如何快速恢复被砸伤的胳膊[朗读]

被砸伤的胳膊要求及时处置，以防止并发症的出现。上方是一些建议，可以协助你放慢恢复被砸伤的胳膊：
坚持冷静
被砸伤后，首先要坚持冷静，防止因慌张而做出错误的处置方式。
制动
假设你的胳膊被砸伤，请尽量坚持它的运动形态，防止进一步损伤。假设要求，可以经常使用吊带或夹板固定。
冰敷
砸伤后，可以经常使用冰袋或冰块敷在受伤部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5-分钟，每隔 2-3
小时重复一次性
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的建议下经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
观察症状
被砸伤后，要求亲密观察伤处的症状，如疼痛、肿胀、瘀血等。假设症状减轻或出现新的症状，请及时就医。
康复训练
在医生的指点下，启动适当的康复训练，以恢复受伤部位的性能。
留意饮食
合理的饮食可以协助身体更快地恢复。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
综述，被砸伤后要求及时处置，并亲密观察症状。假设症状减轻或出现新的症状，请及时就医。