保护视力需要注意哪些用眼卫生[朗读]

维护视力要求留意以下用眼卫生：
坚持正确的读写姿态
在阅读、书写或经常使用电子产品时，坚持正确的姿态，使眼睛与书本或屏幕坚持适当的距离，防止长时期近距离用眼。
控制用眼时期
延续用眼时期不宜超越 分钟，每隔 ～5
分钟休息一下，可以远眺、闭目养神或许做眼保健操等。
留意光线
不要在过亮或过暗的环境中用眼，早晨经常使用台灯时，同时开房间大灯，保证光线充足、平均。
参与户外活动
多参与户外活动，让眼睛经常沐浴在自然光线下，有助于防控远视。
防止不良用眼习气
不躺着看书、不在晃动的车船上看书、不在走路时看手机等。
活期审核视力
活期启动视力审核，假设出现视力降低，应及时到医院就诊。
留意用眼卫生
不用手揉眼睛，不与他人共用毛巾、眼药水等。
坚持良好的用眼卫生习气，有助于维护视力，降低远视的出现风险。