如何治疗周围人打呼噜的问题[朗读]

打呼噜在医学上称为打鼾，是一种睡眠时的经常出现现象，可以经过减肥、戒烟戒酒、改换睡姿、经常使用口腔矫治器等方式缓解，假设是疾病惹起的要求积极治疗原发疾病。
减肥
瘦削或许会造成咽部通道变窄，从而惹起打鼾。假设周围的人存在超重或瘦削的疑问，建议其经过控制饮食、参与运动等方式减轻体重，有助于缓解打鼾症状。
戒烟戒酒
烟草中的尼古丁及过量饮酒可造成气道收缩，参与打鼾的风险。因此，假设周围的人有吸烟、饮酒的习气，建议其戒烟戒酒，以缓解打鼾症状。
改换睡姿
仰卧的睡姿或许会造成舌头和软腭下坠，阻塞气道，参与打鼾的风险。建议打鼾者改为侧卧的睡姿，有助于增加打鼾的出现。
口腔矫治器
口腔矫治器可以经过改动口腔和舌头的位置来增加打鼾的出现。但这种方法或许要求常年佩戴才干看到效果。
治疗基础疾病
腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病易造成打鼾症状，可及时就医诊治，遵医嘱采取药物治疗、手术治疗等。
要求留意的是，每团体的状况不同，治疗方法也因人而异。假设周围的人打鼾严重，建议其来电医生，以确定最佳的治疗方案。