频繁使用手机导致眼睛酸涩视力降低该如何保护[朗读]

频繁经常使用手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。以下是一些维护眼睛的方法：
调整手机屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛疲劳。
2.经常使用手机时坚持适宜的距离，不要离得太近。
3.防止长时期盯着手机屏幕，每隔一段时期休息一下，看看远处。
4.在经常使用手机的环节中，可以启动一些眼部清闲活动，如闭上眼睛、转动眼球等。
5.保证充足的睡眠，有助于眼睛的恢复。
6.假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液来缓解。
饮食中留意摄入富含维生素
a、c 和 e 的食物，对眼睛安康有益。
假设视力疑问严重，建议及时就医。