如何有效地排痰咳嗽[朗读]

有效排痰咳嗽可以协助肃清呼吸道内分泌物，从而改善呼吸性能。以下是一些有助于有效排痰咳嗽的方法：
多饮水
喝足够的水可以协助湿润呼吸道，从而更容易排痰。
深呼吸
深呼吸可以协助清闲肺部和呼吸道，更有利于痰液排出。
改动体位
适当改动体位，如坐起来或站立，可以协助痰液移动，从而更容易排出。
悄然拍打背部
可以用空心掌在背部悄然拍打，以协助松动痰液，便于排出。
练习正确的咳嗽技巧
掌握正确的咳嗽技巧可以协助有效地排出痰液。咳嗽时，先深吸气，然后在呼气时用力咳嗽，尽量让痰液从肺部深处咳出。
经常使用药物
在医生的指点下，经常使用祛痰药或支气管扩张剂等药物可以协助稀释痰液，更容易排出。
要求留意的是，假设咳嗽继续时期较长或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以防止延误病情。