如何处理因发烧而无法入睡的问题[朗读]

发烧是一种经常出现的疾病症状，或许会造成身体不适、头痛、疲劳和失眠等疑问。以下是一些处置因发烧而无法入睡的方法：
坚持充足的水分
发烧会造成身体失去水分，因此要多喝水，坚持身体水分充足。
经常使用药物
假设发烧温度较高，可以思索经常使用药物来退烧，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。
尝试清闲技巧
如冥想、深呼吸、温水浴等，可以协助缓解身体不适和清闲身心，从而更容易入睡。
调整睡眠环境
适当调理房间的温度、光线和噪声水平，以发明一个温馨的睡眠环境。
尝试改动睡眠姿态
尝试侧卧或仰卧的姿态，以减轻身体的压力和不适感。
假设依然无法入睡，可以思索暂时丢弃入睡，做一些清闲的活动，如阅读、听音乐等，直到觉得疲劳为止。假设继续失眠，建议来电医生以失掉更专业的建议。