腰脱症时哪种躺姿最为适宜[朗读]

腰脱症，也称腰椎滑脱，是指相邻两椎体出现了相对滑移，即椎体间部分或全部滑脱，压榨神经根、马尾神经，惹起腰痛、下肢放射痛、下肢麻木有力、大小便性能阻碍等症状。腰椎滑脱急性期应严厉卧床休息 2～3 周，睡姿以仰卧位最为适宜，详细要素如下：
仰卧位可使椎间盘接受的压力最少，减轻对神经根的压榨，缓解疼痛。
2.仰卧位可使腰部肌肉清闲，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，有利于病情恢复。
3.仰卧位有助于坚持脊柱的生理弯曲，防止侧卧或俯卧位时脊柱歪曲，减轻疼痛。
关于疼痛严重者，还可以在仰卧位时，在腰下垫一个软枕，以坚持腰椎前凸的生理弯曲，进一步减轻疼痛。
在采取仰卧位时，应防止床垫过软，使腰部失去支撑；同时应防止长时期坚持同一姿态，可适当在床上翻身或启动四肢的性能锻炼。
要求留意的是，腰脱症患者在急性期事先，还要求在医生的指点下启动康复训练，以增强腰部肌肉力气，稳如泰山腰椎，预防病情复发。