躺下时能否做深呼吸[朗读]

躺下时可以做深呼吸。深呼吸是一种有益的呼吸技巧，可以协助清闲身体和减轻压力。无论您是躺着、坐着还是站着，都可以启动深呼吸。
深呼吸的关键在于渐渐吸气和呼气，让空气在肺部充沛流动，以参与氧气摄入量和排出二氧化碳。躺下时启动深呼吸可以协助清闲身体和减轻压力，有助于缓解焦虑、抑郁和失眠等疑问。
但是，假设您有任何安康疑问，如心脏病、哮喘或其他呼吸系统疑问，请在启动深呼吸之前来电医生。