咳嗽时该怎样饮食可能有助于恢复[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽时，除了药物治疗外，饮食方面也要求留意以下几点：
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，从而促进痰液排出。
防止辛辣抚慰性食物
辛辣抚慰性食物或许会抚慰呼吸道，减轻咳嗽症状。因此，在咳嗽时应防止食用辣椒、洋葱、大蒜等辛辣抚慰性食物。
多吃富含维生素 c
的食物：维生素 c 可以协助增强免疫力，促进疾病恢复。因此，在咳嗽时可以多吃一些富含维生素 c 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
多吃润肺的食物
一些润肺的食物可以协助缓解咳嗽症状，如银耳、百合、雪梨等。可以将这些食物参与到饮食中，做成汤或粥，以更好地被人体吸收。
饮食平淡易消化
在咳嗽时，饮食应尽量平淡易消化，防止平淡、难消化的食物。可以选择一些平淡的汤、粥、面条等作为主食。
要求留意的是，饮食调理只是一种辅佐治疗方法，不能替代药物治疗。假设咳嗽严重或继续时期较长，应及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。