重感冒期间是否可以食用小番茄[朗读]

重感冒时期可以过量食用小番茄。
小番茄又称圣女果，含有丰厚的维生素、矿物质和膳食纤维，滋味酸甜可口，有助于参与食欲。感冒时期过量食用小番茄，可以补充人体所需的营养，有利于疾病的康复。
但应防止食用刚从冰箱取出的小番茄，以免惹起胃肠不适。另外，小番茄也不宜多吃，以免参与胃肠担负。
感冒患者还应留意休息，多饮水，坚持室内空气流通，防止过度疲劳。饮食方面应选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新颖蔬菜水果等，防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物。