打球后出现斜方肌疼痛,或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩颈部疾病等要素惹起的。可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
假设打球时期过长或强渡过大,或许会造成斜方肌疲劳,惹起疼痛。这种状况通常可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解。
肌肉拉伤
假设打球时用力不当或姿态不正确,或许会造成斜方肌拉伤,惹起疼痛。应中止运动,并在 72 小时内启动冷敷,以减轻肿胀和疼痛。72 小时后,可以启动热敷或物理治疗,如红外线照射、超短波治疗等,以促进血液循环,缓解肌肉疼痛。
肩颈部疾病
假设患者自身患有肩周炎、颈椎病等疾病,打球后或许会减轻疼痛。可以经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解,假设疼痛严重,或许要求手术治疗。
打球后出现斜方肌疼痛,假设继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱启动治疗。
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对于打球后斜方肌疼痛应如何治疗[朗读]
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