夏季预防面瘫小贴士[朗读]

1.防暑降温适度：避免长时间处于高温环境，使用空调时温度不宜过低，且避免空调和风扇直吹面部，以防风邪入侵。
2.饮食有节：夏季饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、生冷之物，以防内生湿热。
3.保持心情舒畅：避免烦躁、焦虑等不良情绪，以防肝郁气滞，影响气血运行。
4.适度锻炼：选择清晨或傍晚较为凉爽时进行适度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。
5.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有助于维持气血充盈和经络通畅。
6.调理体质：不要错过冬病夏治黄金阶段。