冬天嗓子痛及干咳应该吃什么食物[朗读]

冬天嗓子痛及干咳时可以适当多吃一些润肺、富含维生素的食物，同时需留意防止食用辛辣抚慰性食物，详细介绍的食物如下：
润肺食物
梨、银耳、百合等具有润肺成效，可以协助滋养呼吸道，缓解嗓子干痛及干咳症状。可以将梨、银耳、百合等煮水或煮粥食用，也可以将其与冰糖、蜂蜜等一同炖煮后食用，以增强润肺成效。
富含维生素的食物
嗓子干痛及干咳或许与身体免疫力降低有关，可以适当补充富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子、柚子、草莓等水果，菠菜、油菜、西兰花等蔬菜。
多饮水
多饮水可以协助坚持呼吸道湿润，缓解嗓子干痛及干咳症状。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。