如何治疗轻微感冒和鼻塞[朗读]

假设只是细微感冒和鼻塞，建议先采取一些家庭治疗措施，以缓解症状。以下是一些或许有协助的方法：
喝足够的水
坚持身体水分充足有助于稀释黏液，促进身体代谢，缓解鼻塞。
蒸汽浴
在充溢蒸汽的浴室中待 ～5 分钟，可以缓解鼻塞。
盐水洗鼻
经常使用盐水喷雾或鼻腔冲洗器可以协助肃清鼻腔内的黏液和病菌，缓解鼻塞。
经常使用加湿器
在室内经常使用加湿器可以参与空气湿度，协助缓解鼻塞。
休息充足
保证充足的睡眠有助于身体恢复，缓解感冒症状。
假设症状继续或减轻，建议及时就医，以取得更好的治疗方案。