哪些水果对肺部功能有益[朗读]

水果对肺部性能的益处关键是经过提供抗氧化剂和其他营养物质来协助肺部抵抗有害物质和增强肺部安康。以下是一些对肺部性能有益的水果：
葡萄
葡萄中含有丰厚的抗氧化剂，如类黄酮和白藜芦醇，这些物质可以协助肺部抵抗有害物质和增强肺部安康。
橙子
橙子中含有丰厚的维生素 c 和类黄酮，这些物质可以协助增强免疫系统和增加肺部感染的风险。
草莓
草莓中含有丰厚的抗氧化剂和维生素 c，这些物质可以协助肺部抵抗有害物质和增强免疫系统。
苹果
苹果中含有丰厚的抗氧化剂和类黄酮，这些物质可以协助增加肺部感染的风险和增强肺部安康。
蓝莓
蓝莓中含有丰厚的抗氧化剂和维生素 c，这些物质可以协助肺部抵抗有害物质和增强免疫系统。
覆盆子
覆盆子中含有丰厚的抗氧化剂和维生素 c，这些物质可以协助增加肺部感染的风险和增强肺部安康。
要求留意的是，水果对肺部性能的益处取决于多种要素，如水果的种类、食用量和团体的安康状况等。另外，假设您有任何安康疑问，最好在食用水果前来电医生或营养师的建议。