肺炎恢复后体重持续增加应如何调整[朗读]

肺炎恢复后体重继续参与或许与多种要素有关，如活动量增加、饮食改动等。可经过参与运动量、调整饮食结构、坚持安康的生活方式等措施来调整。
参与运动量
在肺炎恢复后，可以逐渐参与运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗多余的热量，增加体重参与。
调整饮食结构
坚持饮食平衡，控制高热量、高脂肪的食物摄入，适当参与蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制体重。
坚持安康的生活方式
保证充足的睡眠，防止熬夜。戒烟限酒，防止过度饮酒。
另外，假设体重继续参与，建议来电医生，了解能否存在其他安康疑问。