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肺炎恢复后体重继续参与或许与多种要素有关,如活动量增加、饮食改动等。可经过参与
运动量、调整饮食结构、
坚持安康的生活方式等措施来调整。
参与运动量在肺炎恢复后,可以逐渐参与运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于消耗多余的热量,增加体重参与。
调整饮食结构坚持饮食平衡,控制高热量、高脂肪的食物摄入,适当参与蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,有助于控制体重。
坚持安康的生活方式保证充足的睡眠,防止熬夜。戒烟限酒,防止过度饮酒。
另外,假设体重继续参与,建议来电医生,了解能否存在其他安康疑问。