跑步后膝盖背部疼痛或许与运动过量、肌肉疲劳等要素惹起,也或许是一些疾病的表现,如髌腱炎、半月板损伤等。可以依据详细要素启动普通处置、物理治疗、药物治疗及手术治疗。
运动过量
假设往常不经常运动,突然启动跑步运动,或许造成膝关节周围的肌肉、韧带等软组织疲劳,出现膝盖背部疼痛。这种状况下要求中止跑步,休息一段时期,同时可以启动部分热敷、按摩等,促进血液循环,缓解肌肉疲劳,减轻疼痛。
肌肉疲劳
长时期的跑步运动或许造成膝关节周围的肌肉疲劳,惹起膝盖背部疼痛。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解。
髌腱炎
是惹起膝盖背部疼痛的经常出现要素之一,多见于运发动或经常启动跑步等运动的人群。可以启生物理治疗,如超短波、冲击波等,能够减轻炎症,缓解疼痛。还可以经常使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,可以缓解疼痛和炎症。关于保守治疗有效的患者,可以思索手术治疗,如髌腱修复术。
半月板损伤
半月板是膝关节内的一个软骨结构,跑步环节中,膝关节重复屈伸,容易造成半月板损伤,惹起膝盖背部疼痛。轻度的半月板损伤可以经过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。假设损伤严重,要求启入手术治疗,如半月板修复术或部分切除术。
惹起跑步后膝盖背部疼痛的要素还有很多,如膝关节滑膜炎、韧带损伤等。假设症状继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱规范治疗。
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跑步后膝盖背部疼痛怎么处理[朗读]
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