伤精过度的表现有哪些[朗读]

★面色如水
脸色有点发黑，人看起来比较显老，因为肾水水，主黑色，肾精耗伤过度面色没有光饿，不知大家发现没有，特别是一些年龄大的人，有严重的肾病的，或者肾脏衰竭的，脸色发黑会特别明显。
年轻人如果没有节制，肾精消耗很多的时候，也会初选二三十岁的年龄，四五十岁的面相。
★萎靡不振
精神状态很差，做事情提不起劲，神疲乏力，少气懒言，总是萎靡不振，就像一位网友说的，整天蔫不拉几的。
伤精过度也就意味着伤阳气，阳气亏虚严重，五脏六腑只能是勉强维持，整个人是一种低能量的平衡，勉强维持。
★爱出汗，小便不畅。
伤精过度，阳气虚弱，人的固涩力下降，所以稍微干点活就会出汗，同样会尿频淋漓不尽，起夜次数多。
★多思多疑，容易悲伤，胆小，爱生病。
伤精过度，阳气衰微，人就不阳光，脾阳虚，心里爱想事，思虑伤脾，恶性循环，另外心阳不足，人会变得胆小。
★抵抗力变弱
稍微有个风吹草动就会蔫了，容易生病，抵抗力下降，吹个冷风，着了凉就容易感冒、流鼻涕，还反反复复不容易好。
★记忆力减退，容易忘事。
伤精过度直接伤的是肾，肾为脑之海，肾精不足记忆力就会减退。我们一般说老年人爱忘事，如果年龄不大出现这种情况，小心是肾精亏虚。
温馨提示：
如果有上述症状，顺应自然规律，饮食调整，作息规律，不熬夜，慢慢的去养精气神，但是如果状况严重的，可以寻求医生的帮助，制定针对性的调整方案。