过度规律性的生活是否对眼睛有害[朗读]

过度规律性的生活或许对眼睛有害，关键体如今以下两个方面：
常年盯着电脑或手机屏幕
长时期盯着电脑或手机屏幕或许造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问。即使生活规律，假设长时期盯着电脑或手机屏幕，也会对眼睛形成损伤。
睡眠缺乏
睡眠对眼睛安康十分关键。常年睡眠缺乏或许造成眼部疲劳、视力降低、眼部感染等疑问。假设生活规律，但常年睡眠缺乏，也会对眼睛安康形成损伤。
因此，建议坚持规律的生活，同时留意用眼卫生，防止长时期盯着电脑或手机屏幕，坚持充足的睡眠。假设出现眼部不适，应及时就医。