足外翻跑步时脚踝内侧疼痛如何治疗[朗读]

足外翻跑步时脚踝内侧疼痛或许与足踝部的肌肉力气失衡、内侧韧带损伤、足弓异常等有关。可以依据病因选择普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
肌肉力气失衡
跑步时，足外翻会造成足踝内侧的肌肉被过度经常使用而疲劳，甚至惹起肌肉拉伤，造成疼痛。可以经过拉伸、增强肌肉力气训练等方法改善。
内侧韧带损伤
足外翻会参与内侧韧带的压力，长时期的过度经常使用或许造成韧带损伤，惹起疼痛。应立刻中止活动，并启动冰敷、加压包扎、抬高患肢等处置。假设疼痛严重，要求启动石膏或支具固定。
足弓异常
足弓过低或过高都或许造成足外翻，跑步时足踝内侧受力不均，惹起疼痛。可以经过矫形鞋垫、矫形器等启动治疗，严重者要求启入手术治疗。
出现足外翻跑步时脚踝内侧疼痛的症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。