如何进行感冒前的预防措施[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道感染性疾病，虽然不能完全预防，但可以采取一些措施来降低感染的风险。以下是一些感冒前的预防措施：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触感冒患者或感冒病毒后。
坚持良好的团体卫生习气
如勤洗澡、勤换洗衣服、防止用手触摸口鼻等。
增强免疫力
坚持良好的饮食习气，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质；过量运动，坚持安康的生活方式。
防止接触病毒
防止与感冒患者亲密接触，假设必需接触，应该佩戴口罩。
坚持室内通风
经常开窗通风，坚持室内空气流通。
留意保暖
在冰冷的时节或天气变化时，留意保暖，防止受凉。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。
要求留意的是，感冒是一种经常出现的疾病，即使采取了预防措施，也不能完全防止感染。假设出现了感冒症状，应该及时就医，并采取相应的治疗措施。