大腿上半部分因运动过度而疼痛该如何处理[朗读]

大腿上半部分因运动过度而疼痛，或许是由于肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳等要素惹起的。可以依据详细状况采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施。
肌肉拉伤
假设在运动环节中用力不当，或许会造成肌肉拉伤，惹起疼痛。首先要求休息，中止运动，可以在 小时内启动冷敷，72
小时后热敷，也可以经常使用云南白药气雾剂等药物缓解疼痛。
乳酸堆积
运动过度或许会造成肌肉疲劳，代谢产物乳酸堆积，惹起疼痛。可以经过休息、热敷、按摩等方式促进血液循环，减速乳酸代谢。
肌肉疲劳
运动过度或许会造成肌肉疲劳，惹起疼痛。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
在运动行启动充沛的热身和拉伸，运动后启动适当的冷身和拉伸，有助于增加肌肉拉伤和乳酸堆积的风险。
假设疼痛严重，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。