健身后胃部表面肌肉疼痛如何处理[朗读]

健身后胃部外表肌肉疼痛，或许是运动过度、肌肉拉伤、胃痉挛等要素惹起的，可以经过物理治疗、药物治疗等方法处置。
运动过度
运动强渡过大或许造成肌肉疲劳和疼痛，包括胃部外表的肌肉。这种状况下，应该增加运动量，让肌肉充沛休息，可以启动部分热敷或按摩，有助于缓解疼痛。
肌肉拉伤
运动时姿态不当或肌肉过度用力，或许造成肌肉拉伤，惹起胃部外表肌肉疼痛。这种状况下，应该中止运动，启动休息。在拉伤 72 小时内可以对部分启动冷敷，72 小时后可以热敷或经常使用红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。
胃痉挛
运动时或许会吸入冷空气或吞咽过快，造成胃部肌肉突然剧烈收缩，惹起胃痉挛，出现胃部外表肌肉疼痛。这种状况下，可以启动部分热敷或按摩，缓解胃痉挛。假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用山莨菪碱等药物缓解痉挛。
健身后胃部外表肌肉疼痛还或许是其他要素，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动治疗。