沉香精油的功效主要包括调和理气、护肾养肝、安眠抗郁、促进新陈代谢。
主要用法如下：
1、闻香：涂抹少量沉香油于手背或手帕上，放于鼻处平缓吸入，可舒缓紧张情绪，提高记忆力，愉悦心神。
2、内服：温水稀释服用，有利于预防心脑血管疾病。
3、外用：将沉香精油均匀涂于患处即可止血，也可分解淡化皮肤黑色素。建议使用前进行测试，避免出现过敏情况。
海南沉香精油的使用方法
沉香精油具有消炎杀菌、收敛生津止渴、益补脏腑、运行气血、调和理气、愉悦身心等功效。
此外，还可作为制造高级香水、化妆品的重要原料。
使用时可以在手背或手帕上抹上精油，放在鼻前深闻，或将抹精油的手帕捂住鼻子，静心深闻。
可以使身心健康愉快，也可以将精油涂抹在耳后作为香水使用，香气持久。
巧用海南沉香精油，展现生活的优雅智慧！
约10公斤沉香出油仅10克，所以沉香精油十分珍贵。而对于沉香精油的用途，人们大多用于替代香水，或者延续沉香的药用价值，用于养生疗疾等方面，因此很多人觉得沉香精油固然很好，但实际用途不多，其实并非如此。下面就介绍一些有关海南沉香精油很实用的小妙招，看完之后一定会令您刮目相看。
一、直接吸入
直接吸入是最为简易的海南沉香精油使用方法。将1滴海南沉香精油滴在掌心，轻轻揉搓双掌，在用手掌捂住鼻子，用力的深呼吸。这个方法既简单，效果又好，适合鼻塞、头痛、恶心时使用。这种方法实施起来非常简便，开会、驾车、乘车或上课时都可以使用，对头痛、失眠、情绪不稳最直接有效。
沉香中有镇静、止痛的成分，照此方法，也可以闭上双眼，用手掌捂住眼窝，保持几分钟，能够缓解双眼的疲劳感，同理亦可用于身体肿胀的部位。
二、滴在面纸上
将2、3滴沉香精油滴在面纸或手帕上，做3此深呼吸吸入精油。接着，将面纸或手帕放入衬衫、内衣或睡衣里，借着体温让精油持续蒸发，发挥作用。这个方法即可用于忙碌时缓解精神，清神醒脑，也可以用于入睡，对促进睡眠，提高睡眠质量有很好的帮助。最重要的是，和熏香比起来，不用担心烟气对气管的影响，而且没有电与明火的参与，更加安全。
三、熏蒸法
熏蒸方式是维护嗅觉顺畅、并使呼吸不受污染伤害的最好方式，可以说先人发明的隔火闷香已经领会到此法的好处，而我们可以将它做的更好。可以将5-8滴沉香精油滴入加湿器的水箱中，利用加湿器的水雾，是精油挥发到空气中；亦可以在棉球上滴入几滴沉香精油，放在烧热的暖气上，使精油借暖气加温散播到空气中，这几种都是可以不用电、火既能熏香，改善环境、净化空气的好方法，而且使用方便快捷。
温馨提示：吸气时沉香精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑的嗅觉区。精油中的成分会促发神经系统中化学物质的释放，从而产生镇定、放松的效果。沉香精油还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。因此，为了健康，请一定选择天然海南沉香精油。