一些按摩类型针对特定区域，例如头皮按摩或足部按摩。人们可能会寻求治疗特定区域（例如脚）的受伤或疼痛，在这种情况下，局部按摩可能非常有用。头皮按摩和足部按摩也有很好的放松效果，因此对于想要放松但对脱衣服或全身按摩感到不舒服的人来说，它们是一个不错的选择。
运动按摩还涉及局部治疗，因为它通常被用作解决受伤或疼痛的一种方式。这对于需要在比赛或艰苦锻炼或特定伤害后恢复的运动员特别有用。然而，运动按摩对很多人都有好处，而不仅仅是精英运动员。
在全身按摩期间，您的治疗部分将放在您的正面，一部分放在您的背部。通常会要求您脱衣服，但您始终会被毛巾盖住。如果你对此感到不舒服，那么你可以要求穿上你的内衣。
瑞典式按摩和深层组织按摩是最常见的全身按摩形式。主要关注的区域是颈部、背部、肩膀、腿、脚、手臂和手。臀部、腹部和胸肌也可以治疗。这个想法是提供全身放松，帮助缓解肌肉紧张并改善整个身体的循环。
在全身按摩期间，如果您愿意，您可以要求您的按摩治疗师更多地关注某个区域。例如，如果你的脖子和肩膀很紧张，他们可以花更多的时间在这个区域工作。您的按摩治疗师仍会治疗整个身体，但因此他们将不得不在其他部位花费更少的时间。