精油香薰的常见用法[朗读]

最好根据需要或期望的效果来选择精油。我在我的电脑所在的房间里散播迷迭香，以集中精神。我在卧室里散布安息香和橙子、薰衣草或德国洋甘菊，以帮助我入睡和放松。
我在浴室和厨房喷洒茶树作为消毒剂。如果试图放松和冥想 - 乳香。如果我的脑袋充血并且为了清晰的思考，我会使用桉树。柑橘油通常令人振奋。
在圣诞节前后，我使用松树、雪松和杜松和一点丁香叶。每个人都有自己的喜好。作为一名经过认证的芳香疗法师，我发现有些人真的不喜欢薰衣草，所以个人偏好也会对每种疗法起作用。
你最喜欢在房间里扩散的精油是什么。
说我不喜欢什么更容易——松树闻起来像消毒剂，咖啡让我作呕，洋甘菊让我打喷嚏，桉树也是如此（我认为它们在植物学上类似于豚草，我对它过敏），食物味道香草、肉桂等，只是让我饿了。我猜是丁香色或薰衣草色，但很淡。
最常见的扩散香薰精油包括：薰衣草、乳香、佛手柑、香根草、野橙（带有一种镇静剂，如薰衣草）以帮助安宁的睡眠。
有一种说法是“好东西太多了”。我们必须确定精油、二氧化碳提取物和绝对香精是否只是漂亮的气味……而扩散它们只是使用更自然的“febreze”（tm）或其他空气清新剂。或者，如果它们是强大的治疗物质，则在适当的时候使用。老实说，你不能同时拥有它。
所以。我在需要时扩散。通常用于失眠（在我的床头柜上放一块芳香石）或者如果我的狗在房子的前面充满了“湿狗”的气味。（在这种情况下，我更倾向于使用基于精油的室内喷雾来清新空气，尽管我可能会散发针叶树。（很可能是我心爱的黑云杉。）。
如果我觉得我“遇到了一些事情”，我可能会用我们最强大的抗病毒药物来填充空气。同样，不是每天，而是“根据需要”
换句话说，我不是每天都在扩散，而是在适当的时候扩散。