香薰和芳香疗法中的常见精油和功效[朗读]

芳香疗法使用精油来获得治疗效果。精油是从植物或浓缩植物提取物中提取的化合物，保留其来源的天然气味和风味或“精华”。这些油可以帮助我们缓解压力、焦虑、头痛、失眠，以及在漫长的一天工作后宠爱自己的好方法。它们还可以被皮肤吸收并用于身体按摩。
精油是通过蒸馏或机械方法（如冷压）获得的。一旦芳香化学物质的提取完成，它们就会与载体油结合，形成一种可供使用的产品。这里列出了 10 种精油，您可以在日常生活中使用它们并尽情享受。
1.茶树油
茶树油是一种对皮肤和头发有多种益处的精油。它是传统治疗的替代方法。它用于治疗影响皮肤、指甲和头发的疾病。它也可用作身体喷雾、驱虫剂或漱口水。它通过舒缓和治愈各种皮肤问题，有效促进皮肤健康。它具有抗炎特性，有助于舒缓受刺激的皮肤，减少肿胀和发红。它具有抗菌特性，可以通过去除头皮上的化学物质和死皮细胞来帮助治疗头皮屑。
2.薰衣草油
薰衣草油是使用最舒缓的油之一。它是原产于北部大陆和地中海山区的副学位草本植物。它具有防腐和抗炎的特性，可以帮助治愈轻微的烧伤和虫咬。它还用于治疗焦虑、失眠、抑郁和不安。它专注于杀死对治疗痤疮和其他痘痘非常有益的细菌。它可以帮助皮肤照明，因为它可以减少炎症。它可以减少变色，包括黑斑。它还有助于减少斑点和发红。
3.迷迭香油
迷迭香是一种烹饪和治疗药草。它最初发现于地中海地区。这是一种非常常见的品种，人们可以在家里购买甚至制作。几个世纪以来，它被当地人用作药物和食物。油的好处范围从抗氧化剂和抗炎到增强记忆力等等。它也被用作头发生长的助推器，因为它有助于防止头发掉落。头发断裂和许多与头发有关的问题。与保湿霜和发油等其他产品混合时，也可以增加血液循环。
4.柠檬草油
柠檬草油是从名为柠檬草的圣宠植物中提取的。这种植物是一种天然收敛剂，具有抗菌和抗真菌特性，使其成为改善皮肤的多用途食品。这种油以抗衰老特性而闻名，因为它可以延缓衰老迹象，使肌肤紧致年轻。这种油还富含对皮肤和头发非常重要的维生素，如维生素 a 和维生素 c。这些维生素努力为您提供有光泽的头发和皮肤。由于这种油具有收敛性，它有助于最大限度地减少毛孔并保持油含量平衡。
5.玫瑰果油
玫瑰果油也称为玫瑰果籽油，是从智利玫瑰植物的种子和果实中提取的。它富含维生素和必需脂肪酸，可滋养您的皮肤。它还含有酚类，已知具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性。它在您的皮肤和阳光之间形成一道屏障，防止水分流失，从而使皮肤水润、柔软和柔软。这种油也是一种天然去角质剂，可减少暗沉，让您的肌肤焕发光彩。它还促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白是皮肤的组成部分，负责皮肤的弹性和紧致度。这种油对您的皮肤是一种祝福，因为它还可以自然地阻挡有害的阳光，减少色素沉着过度、疤痕和细纹。
6.乳香精油
这种精油最常用于芳香疗法。这种油是由 boswellia caterij 或 boswellia sacara 树的树脂制成的。这种油有一种木质辛辣的香味，用于通过吸入它的香味来缓解压力，因为它向边缘系统发送信息，边缘系统是影响人类情绪和神经系统的大脑的一部分。该油富含天然收敛剂，可在收紧皮肤的同时平衡油脂分泌。
7.粉红葡萄柚精油。
这种油具有天然的橙色色调，并具有通常用于芳香疗法的柑橘香味。油是通过冷压葡萄柚皮中的腺体的过程提取的。这种油具有许多药用价值，例如促进减肥、改善食欲、控制血压、减轻压力等等。这种油具有抗菌和抗菌特性，可用于治疗痤疮和粉刺，并防止它们进一步发生。
8.罗马洋甘菊精油。
有两种不同类型的洋甘菊油，即德国洋甘菊精油和罗马洋甘菊精油。即使是同一家族的油，它们也不相同。罗马洋甘菊精油已在古埃及、希腊和罗马的医学文献中有所描述。这种油非常适合治疗消化不良，如胀气、恶心和消化不良。由于存在大量的抗炎特性，它还可以缓解皮肤状况湿疹和皮疹。
9.有机甜橙精油。
柑橘类植物中提取的精油有多种类型，例如橙子、葡萄柚和柠檬。甜橙精油是用一种叫做冷压的方法从甜橙??的果皮中提取出来的。这种油是一种天然的防腐剂和抗炎剂，可以治疗和治愈你的皮肤。众所周知，它可以增加吸收维生素 c、胶原蛋白产品和血液流动的能力，所有这些对于对抗衰老迹象都很重要。
10.有机薄荷精油。
众所周知，薄荷是一种甜蜜的节日款待，但它的精油形式。该油含有少量但强大的成分，可以彻底改变您的皮肤和头发护理游戏。它可以自然清洁皮肤，并具有防腐和抗菌特性。它还具有舒缓特性，可以镇静受刺激的皮肤，并在与正确的治疗方法一起使用时防止各种痘痘。
精油可以在你的皮肤上创造奇迹。您只需选择最适合您皮肤的一款，然后将其加入您的日常护肤程序中，将 2 至 3 滴油与面霜、保湿霜或您在皮肤上使用的任何载体油混合。要为您选择合适的精油，首先要考虑您要寻找的东西，然后决定您打算如何使用它。