柠檬对健康有很大的好处，这包括油形式。在 2014 年一项涉及 100 名孕妇的研究中，发现柠檬精油有助于减少孕吐。虽然这是一项相对较小的研究，但它确实提供了对柠檬精油功效的一瞥。
洋甘菊已在世界各地用于治疗许多疾病，包括恶心。在精油形式中，洋甘菊可以缓解消化问题，如恶心、胀气和消化不良。洋甘菊提取物具有放松肌肉的特性，这可能有助于其许多健康益处。
吸入洋甘菊油可能有助于缓解多种疾病，包括焦虑和促进睡眠。您可以在扩散器或玻璃喷雾瓶中使用油。
扩散。扩散器可以让蒸发的精油的气味在房间内扩散。扩散洋甘菊油时，请务必遵循扩散器随附的特定说明。
喷。要在喷雾中使用洋甘菊油，请在每盎司水中稀释 10 至 15 滴洋甘菊油。添加到玻璃喷雾瓶中，使用前摇匀。不要使用塑料喷雾瓶，因为油会随着时间的推移分解塑料。
使用洋甘菊或任何精油进行芳香疗法时，请确保您所在的空间通风良好。小心避免让怀孕或哺乳的妇女、儿童和宠物接触精油。
精油非常浓缩，除非您在合格的专业人员的监督下，否则不应吞服。有些甚至有毒。如果您想在内部使用洋甘菊，请考虑使用洋甘菊茶。
为避免任何事故，请确保将洋甘菊油存放在儿童或宠物接触不到的地方。