敏感肌肤：是什么、为什么、如何护理[朗读]

皮肤很快就会变坏，发痒，有时还会用护肤品刺痛。随着年龄的增长，你们中的一些人可能开始经历这些症状。不要错过你的皮肤变得更加敏感的迹象，并遵循正确的护肤制度。

什么是敏感肌肤？
当头发或衣服接触到皮肤时，会出现刺痛和瘙痒。化妆品染色或导致发红。容易发生湿疹或皮疹。皮肤很容易受到季节性变化或压力的刺激。敏感的皮肤对最轻微的刺激都有反应。有些人认为他们的皮肤天生就很敏感，但有两种类型的敏感皮肤。敏感性皮肤有两种类型：一种是由于不正确的护肤品而自己形成的敏感性皮肤，另一种是天生的敏感性皮肤。
错误的护肤方法是过度清洁或使用不合适的化妆品。这可能导致皮肤粗糙和干燥。此外，睡眠不足和不规律的生活方式会降低皮肤的抵抗力，造成皮肤不稳定。
如果你不属于上述任何一种类型，即使你注意了护肤和生活方式，你的皮肤还是很敏感，那么你就是天生的敏感皮肤。皮肤自然很薄，对外部刺激的反应过大。

为什么你有敏感肌肤？
敏感性皮肤是由皮肤的屏障功能下降引起的。成人敏感皮肤，随着年龄的增长而变得更加敏感，主要是由于皮脂分泌减少，以及随着年龄的增长，因干燥而造成的屏障功能下降。
此外，季节性变化、身体状况和环境变化也会导致皮肤失去平衡，变得暂时敏感。当皮肤敏感时，即使像往常一样进行护理，也会出现脱皮和瘙痒的情况。这是一个迹象，表明皮肤的屏障功能正在减弱。皮肤的屏障功能是由角质层来完成的，角质层的厚度只有0.02毫米。如果这种功能被削弱，就会出现皮肤粗糙和皮肤波动的恶性循环。

敏感肌肤如何护理和注意事项
人们倾向于选择无添加剂或天然化妆品，因为他们的皮肤很敏感，但这些标签并不一定意味着它们对皮肤很温和。与食物不同，天然成分可能更容易导致皮疹等问题。例如，一种植物提取物中含有许多成分，如果其中哪怕有一种成分不适合你的皮肤，就可能发生过敏反应。无添加剂化妆品的标准也因制造商而异，在某些情况下，它们可能不包含防腐剂和香料，而是含有大量表面活性剂和其他成分。要选择的最佳化妆品是那些成分标签上写着较少成分的化妆品。成分的数量越少，对皮肤就越温和，越不容易引起过敏。
要比以往更加注意阳光照射。随着年龄的增长，身体生理功能的丧失就是所谓的老化，而光老化则是皮肤受到紫外线辐射的损害。在老化的基础上，光老化增加了斑点和皱纹的产生。皮肤变得更厚，更紧实，颜色更深。这是由于真皮层中保持皮肤紧实的弹性纤维破裂和变硬造成的。防晒化妆品的最佳选择是那些不含紫外线吸收剂的化妆品。这些标示为 “无紫外线吸收剂”、“无紫外线吸收剂 ”或 “非化学”
谈到护肤品，要关注屏障功能。对敏感皮肤来说，最重要的是平静症状，同时使用简单的护理，以免刺激降低的屏障功能。第一步是通过恢复皮肤的整体强度来恢复皮肤的屏障功能，以接受护肤品。避免刺激是首要任务，护肤品的成分应简单，并含有抗炎成分。
滋养皮肤以帮助其恢复是很诱人的，但首先要保持皮肤的滋润和舒缓。洁面尤其重要，因为它对皮肤的压力最大。避免使用刺激性的洗面奶，即使你通常选择卸妆效果好的油性洗面奶，当你有敏感皮肤时，也要改用乳霜型洗面奶。膏状类型的产品在清洁时有一种紧致和弹性的感觉，仿佛从内部被提升，建议用于干性皮肤和担心干燥的季节。当皮肤更加脆弱时，可改用牛奶型。它不会损害敏感的皮肤或在季节性变化期间，使皮肤湿润、水润和透明。它能软化皮肤，当你觉得化妆品不能很好地混合时，它也是有效的。
如果你仍然感到刺激，请使用肥皂。它是一种适用于所有皮肤类型的全能型产品，清爽且几乎没有刺激性。建议使用不含表面活性剂或防腐剂的简单产品。现在的一些肥皂含有美容成分，或者在清洁的同时具有高度的滋润性。