原料：
1杯酸奶
½杯蜂蜜
方法：
将两者在搅拌机中混合，形成光滑的混合物。
将它均匀涂抹在整个头发和头皮上。
让它停留20分钟。
用温水洗掉，然后用温和的洗发水洗掉。
在一段时间内每周至少重复一次，以获得更好的结果。
发膜可以让头发更顺滑，但是使用不当也会造成头皮问题。发膜中含有的营养物质和水分会透过头发上的毛鳞片进入头发中，就像皮肤护理需要使用化妆品一样，头发和头皮在清洁后，也需要靠发膜和护发素来补充营养进行养护，给头发补充营养，使头发更有光泽感。
发膜里面含有较多的化学原料，如果使用过量或者方法不对，可能会起到相反的作用。
比如将发膜涂抹在头皮后，如果不清洗干净，有可能会导致毛囊处堵塞的情况，从而导致头发部位的根部变得比较脆弱，引起脱发的症状。