香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠[朗读]

香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠，香根草精油来自草状香根草植物的根部。它有一种令人愉快的木质干香味。芳香疗法的爱好者经常说散发精油有助于睡眠。

像其他精油一样，关于香根草如何影响焦虑的研究还不多——尤其是对人类而言。
2015年的一项研究显示，香根草芳香疗法在用于老鼠时，具有与地西泮(一种镇静剂)相同的抗焦虑作用。
最近的一篇评论指出，香根草油可以用来放松神经系统，促进宁静的睡眠。
如何使用:在你的扩散器里滴几滴这种坏男孩，深呼吸。开始放松。
气味:木头味，烟熏味，皮革味。
其他用途:一些人在皮肤上使用稀释的香根草，因为它具有抗菌和消炎的特性。它也被用来帮助管理多动症。