超有效瘦脸操 超有效瘦脸操作视频[朗读]


视频名称：【3分钟瘦脸操】拒绝瘦身不瘦脸！欢乐瘦脸运动操｜跟练视频｜日本爆火｜自用～。
视频作者：皖皖爱生活。
视频地址：https://www.bilibili.com/video/bv1ta4y1l7xs
超有效瘦脸操介绍：
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
瘦脸操作一定要长期坚持哦，当然如果觉得瘦脸操操作繁琐，可以用小v面膜，有着天然肌肤按摩效果，不用亲自动手就能瘦脸。