女人 按摩 疗法 理疗 压力 刮痧 拔罐" width="806" height="541" srcset="" data-srcset="https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截图20220725222736550.jpg 806w,https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截图20220725222736550-300x201.jpg 300w,https://39jingyou.com/wp-content/uploads/2022/07/360截图20220725222736550-768x515.jpg 768w" sizes="(max-width:806px) 100vw,806px" />
女性体内淤堵比较严重怎么办
老话说，十个女人九个瘀，特别是到了冬天后，由于天气寒冷，身体里面的气血就容易受寒。当气血受寒，运行速度就会变慢，再加上我们日常饮食不节制，爱吃油腻辛辣食物，进而就会导致身体越来越瘀越来越堵，等到血瘀严重，就不仅仅是腿碰一下发青两三天，而是会有各种肿块冒出来，就像一个不定时的炸弹一样。
日常想要远离血瘀，那么就需要做好这三种方法：
方法一：每天保持愉悦的心情
由于现在社会进步快，所以人们的压力开始变大。当人们的情绪变差，那么我们身体里就会出现一种瘀堵，这种瘀堵跟人们的心情有很大的关系。
简单来说就是气郁，气机郁结不能顺利的流通。气是血液运行的动力，如果气郁滞住了，那么血的正常流通就会受到影响，进而出现瘀血。所以，血瘀和气血有密切的联系，当体内发生气郁久了就会导致血瘀。
所以，在生活中人们应该及时调节自己的情绪，不要每天去看压抑的东西，更不要听压抑的歌曲。当我们压力过大时，那么大家可以去外面散散步，去商场里面逛逛街，或者是和家人朋友诉说，这样有利于人们心情愉悦。
方法二：每天坚持运动
人在运动时，体内的阳气就会增加。当体内阳气充足，那么气血就会加快运行，身体上的血瘀就自然能够消除。所以，人们每天坚持运动是很有必要的。
不过要注意一点，运动种类有很多，不一定非要是剧烈跑步，憋气游泳。在生活中，打打太极拳，饭后散散步，都属于运动。
方法三：每天吃对食物
当体内发生血瘀堵塞，那么人们要记住这个饮食原则：日常远离生冷油腻辛辣以及油炸等食物。不论是血瘀还是痰湿，人们都需要注意自己的饮食，平时可以多吃一些活血行气，散瘀等食物。
总而言之，瘀堵对人们的身体健康危害很大，人们要注意平时的身体健康。不要等到身体堵塞严重时，才认识到问题的严重性。想要改变身体上的瘀堵，那么大家可以坚持做好以上三件事，每天吃对食物，晚上坚持运动，更重要的是还要保持一个好的心情。
女人老得快，体内必有瘀！一招教你清瘀血
（一）灸除食瘀
祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下。
其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。
面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。
便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交。
（二）灸除水湿
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。
艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。
经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。
（三）灸除瘀血
艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。
活血化瘀艾灸要穴：膈腧、血海、曲池、三阴交、复溜等。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。