放几个手指说明松了：判断阴道松弛
一篇国家卫生健康委员会人口文化发展中心、国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室的权威内容介绍：
阴道松弛目前没有明确的诊断标准，一般都是通过以下两个方面进行判断：
1、一般认为，阴道松紧合适就是阴道可以容纳两指。如果阴道容纳两指比较松，就是轻度阴道松弛。如果阴道容纳三指比较松，就是中度阴道松弛。如果阴道容纳四指比较松，就是重度阴道松弛。
2、根据患者的主观描述，进行判断。
放几个手指说明松了：怎样算阴道松弛
阴道松弛可以从自身感觉和检查等方面来判断。
1.自身感觉：阴道松弛多与年龄相关，尤其是产后女性容易出现阴道松弛。轻度的阴道松弛一般不会对生活有所影响，但中度或者重度的阴道松弛，可能会伴随有尿频、漏尿、便秘等症状，甚至阴道壁脱出。
2.检查：在进行妇科检查或是内检的时候，医生放置窥器会有阴道松弛的感觉，可发现女性阴道的肌力减弱，黏膜皱襞减少。
若女性出现阴道松弛等身体不适症状，建议及时就医，完善相关检查，在专业医生指导下明确病因，积极处理。
女性如何让阴道更紧致
如果想让阴道变得更紧致，有两种方法，最简单易行的就是凯格尔运动，就是俗称的缩肛运动，在睡前、晨起或者平时都可以做，也就是做收缩肛门的动作，10次为一组，建议做10组比较好，如果每天都坚持做，会收到非常好的效果。
另一种方法是可以使用盆底功能康复仪进行盆底肌肉的功能训练，效果更好，10次为一个疗程，每个疗程大概是20-30分钟左右，费用在200元左右，常规需要做盆底功能检测，如果的确有阴道松弛，可以针对相关肌肉和韧带进行特殊的功能训练。