为什么选择按摩椅
从长远的角度来说，身体无大恙的情况下，每次按摩20分钟左右即可，如果每次都找师傅按，就会适得其反。因为按摩时间过长，不利于身体自身的恢复，毕竟主动运动（例如跑步、跳操等）才是最适合恢复健康元气的活动。
如果喜欢找师傅帮忙调理放松身体，可以每周或每月定期一两次找师傅，其他时间在家里用按摩椅每天短暂按摩，保持肌肉的健康状态，这样两者结合，更有助于身体的恢复。
而且按摩椅可以长期使用，每天回家后，短暂使用20分钟，可以消除每日的疲惫感，和运动后的酸痛感，睡前一小时稍微按一按也有助睡眠。另外，有时候外出后回家，想要小憩但不想换衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒适。
按摩椅和人工按摩哪个更好
1、首先按摩椅都是通过机械的挤压力和机械的滚动作用来进行按摩工作的。而人工按摩则可以使气血进行循环，疏通身体的经络，保持机体的阴阳平衡，所以在按摩之后就会感到人体肌肉得到放松，关节更为灵活。让人的精神得到振奋，消除身体疲劳，对保持身体健康有着重要作用。
2、而对于正常的人来说：人工按摩可以增强人体的抗病能力，有着很好的保健效果。按摩能够消除身体疲劳，缓解身心压力，有效改善睡眠状况，提高睡眠质量；刺激人体穴位，活跃机体，增强身体体质，提高人体免疫力；促进身体血液循环，改善身体的淋巴系统排毒，使肌肉得到放松，身体机能保持平衡；经络得到疏通可以加快气血循环，身体得到放松；促进人体的内分泌，有效改善肠胃功能。
选择按摩椅还是人工按摩
按摩椅作为一种流行的保健按摩产品，对于按摩椅的功效，有着不同的评价。正方观点认为呢：按摩椅有效果按摩椅是有效果的。按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。
对于长时间工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻练健康身体。对于长期坐在电脑前或室里的白领人士，也可以利用按摩椅进行短时间的按摩休息，并且按摩椅还能缓解疲劳，让人心情愉悦。是随时随地可以休息，足不出户就可以享受按摩，现在推出的按摩椅还可以跟音乐互动，一边听音乐一边按摩，令人更容易放松。
而反方观点：按摩椅无效果按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。
中立一点呢，就是：效果需要坚持使用才能体验现在市面上按摩椅种类不少，功能也不相同，如果是那些2，3千块的按摩椅，肯定是无法对穴位有效地按摩，那种是定点式，覆盖不到整个背部。你要买那种3d仿真机械，也是目前上流行的按摩手法，更加安全可靠。性价比也是国内高的。而如果要使用按摩椅，一是要坚持，持之以恒，一时半时很难看出成效；二是要选择适当的时间、合适的部位，有针对性地按摩才会有效果。