香薰精油怎么用[朗读]

香薰治疗（英文：aromatherapy）又名芳香治疗（简称：芳疗），是自古流传的天然治疗方法。“香薰”起初是古埃人用于奉献神名的祭品上，到后来广泛使用，配合不合用法作治疗用途。以下有关香薰治疗入门的知识让你认识香薰治疗、香薰治疗的基本使用方法以及香薰治疗治愈身心灵的主要功效。
香薰精油怎么用
1、熏香法
将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。
2、熏蒸法
在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。
3、沐浴法
将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下。
4、按摩法
面部按摩：调油比例1%，即在10毫升基础油中加入2-3滴单方精油。身体按摩：调油比例2.5%，即10毫升基础油中加入5-8滴单方精油。
5、湿敷法
将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透。
香薰精油的使用方法
香薰吸入法
简单、直接如把精油滴在面巾、纸巾上嗅闻已是香薰吸入法的一种。如时间较充裕，也可以准备一盆热水，把适量精油滴进水中。搞拌后，透过水蒸气吸入，过程中可尝试用口、鼻交替呼吸。
香薰扩香法
香薰扩香法在应用上就是把精油与清水融合，经由不同器皿及工具，使香薰扩散至空气再经呼吸及嗅闻达至香薰治疗。最常见的工具就是香熏炉、电子香薰器、加湿机。
香熏沐浴法
加入香薰精油于水中浸泡、沐浴同时让精油分子渗入皮肤同时享受香气带来的味觉刺激。
除了全身浸浴之外，坐浴、单独泡浸手足等不同部位也可以作针对性治疗，不过要记紧要先将精油稀释方可入浴。
香薰精油的最佳方法大全
“芳香疗法”精油用法?１：使用手帕嗅吸。
使用手帕嗅吸精油其实是一种非常方便的精油使用方法，让精油内的芳香分子透过嗅觉神经传递至大脑，进而改善与呼吸系统相关的症状。对于头痛、头晕、焦虑、压力问题或需要提神有一定程度的帮助。
使用方法：将1~2滴100%单方或复方精油滴在手帕或卫生纸上，再将它凑近鼻子深呼吸即可。
“芳香疗法”精油用法?２：滴在掌心搓揉后嗅吸。
如果你手边没有手帕和卫生纸也没关系，或是你想让使用精油的过程更有仪式感，你也可以将精油滴在掌心搓揉后嗅吸，也能达到与改善呼吸系统的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，并以双手搓揉掌心加热，接着避开眼睛周围嗅吸以免过度刺激。（一滴精油就足够以免过度刺激皮肤）。
“芳香疗法”精油用法?３：使用冷喷式负离子水氧机。
精油透过冷喷式负离子水氧机在有空调的室内使用，可以清净空气同时感受环境中的芳香因子，而且不会破坏精油结构，也能改善与呼吸道系统有关的问题。
使用方法：取1~2滴100%精油滴进冷喷式负离子水氧机即可。
＊建议有气喘的人不要使用此方式。
“芳香疗法”精油用法?４：居家蒸气嗅吸法。
由于精油不融于水，因此滴入热水中会浮在水面上，透过热水的蒸气与毛巾搭配使用，精油可以透过向上的热气进入鼻腔中。
使用方法：装两大碗热水倒进玻璃或陶瓷大碗中，再滴2滴100%精油在水面上，接着使用毛巾将头和碗都覆盖起来，形成像是一个小帐篷。接着缓慢有规律的进行5~10分钟深呼吸，对于感冒、喉咙痛有舒缓效果。
＊一天不要使用超过4次。
“芳香疗法”精油用法?５：坐浴法。
使用方法：倒入2~4滴100%精油与介质（牛奶或酒精）混和后，接着加入适量热水进行坐浴，可以有助于改善泌尿道、外生殖器感染症状。
＊如肌肤较为敏感请咨询皮肤科医生后使用。
“芳香疗法”精油用法?６：使用精油泡澡。
泡澡对于缓解忧郁情绪、压力以及肌肉酸痛本身有不错的效果，搭配精油一起使用更能事半功倍。
使用方法：使用5~10滴的100%精油与介质混和后，再加入40~50度的热水中泡澡，一边浸泡一边深呼吸，享受精油疗愈的芳香分子。
＊泡澡时间不要超过10~15分钟为佳，发烧、高血压、心脏病以及有开放性伤口患者不适用。
“芳香疗法”精油用法?７：精油淋浴法。
如果家中没有浴缸也没关系，其实可以先将2~3%的精油涂擦在身上，或是使用含有精油成分的香皂或沐浴乳，接着再进行淋浴冲澡，一边洗澡也能享受精油香味带来的疗愈感受。
使用方法：以3%精油或含有精油成分的香皂或沐浴乳涂擦全身后洗净。

香薰有很多种种类，不同种类的香薰用法都不一下。作为一个香薰爱好者，可以给你普及一下香薰的种类与用法哦。香薰一般有四种规格的香薰，分别是固体香薰、液体香薰、香薰蜡烛和藤条香薰。如果算上香薰机的话，有五种规格的香薰，每种的使用方法都不一样。
什么是香薰精油
香熏精油是指由花、叶、水果皮、树皮等所抽出的一种挥发性油，称它为精油。它有植物特有的芳香及药理上的效果。香疗精油约有200种之多，有单一不含香料，也有混合和香料而成。
香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。要广泛地在日常生活中运用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。
不同香薰精油的使用方法
1、固体香薰
放置在专门的碟后直接点燃，等烧了十分钟左右，可以把它卧室、客厅、走廊、卫生间等地方，用来净化空气与营造室内气氛。
2、液体香薰
一般做成香薰精油，可以在沐浴、按摩时使用，也可以与香薰灯等物品一起使用。
3、香薰蜡烛
可以直接点燃香薰蜡烛，燃烧时会散发出怡人清香的香气，具有美容保健、舒缓神经和清新空气的作用。
4、藤条香薰
将藤条香薰的一端浸入香薰液中，等藤条完全湿润后取出，再将另一端放入瓶中即可。注意藤条香薰可以循环使用，相当环保，根据室内空间的大小选择用量。
5、香薰机
香薰机易携带，使用非常方便，注意不要买水溶性的香薰精油，不然机器用久了会堵塞。
香薰精油的功效和副作用
谈到治疗功效，除了广为人知的改善失眠、纾缓情绪等外，把具各种功效的精油混合植物油、天然润肤霜，对小毛病尤有帮助。比方说，檀香有助纾缓干咳，不过咳嗽成因很多，中医角度更有寒咳、热咳之分，精油又应如何配合？endless解释︰。
再深入探究，在香薰治疗角度，则须诊断患者的咳嗽是由气管收窄抑或病毒感染引起，得出病因，便可再决定另外使用哪种精油作治疗。
另外孕妇适合使用精油吗？endless表示，怀孕首3个月，建议只可使用温和的橙花，3个月之后的稳定期，柑、罗马羊甘菊也适合。
要注意的是，因玫瑰精油会令子宫轻微收缩，孕妇避免使用。
至于一般女生则可放心使用玫瑰，因没有怀孕的话，它是安全的，况且它有助多重护肤如美白、抗氧化、淡纹、保湿等。endless建议，两岁以下幼儿不宜用精油。