背部按摩手法 背部按摩手法步骤教学[朗读]

祖国医学认为，捶背可以行气活血，舒经通络。背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是足太阳膀胱经，共有53个穴位，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，捶打刺激这些穴位，可以促使气血流通和调节脏腑，治疗某些疾病。现代医学也证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于人的手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于 “休眠”状态，捶背时，刺激这些细胞，激活了它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入杀菌和消灭癌细胞的战斗行列。
背部按摩手法步骤教学
按摩对象背对你趴在按摩床上，将上衣褪去，然后按摩者将手放在其背部.然后将你的一只手放在其背上部，另一只放于腰侧面，有节奏力量适度的向下推,然后将两只手掌放到腰间，轻轻的按动。
之后从腰间再次摇到背上部，再从背上部摇到腰间，如此循环两到三次,将手掌放于背部的左右两边，轻轻的揉动，达到舒适目的。
中医养生背部按摩
1、早晨刚起或者睡前捏脊的效果最好，捏前要放松一下肌肉。
2、捏脊方法：从尾椎开始，大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。拇指下压往前推，食指中指在前导引，有节奏，有规律地往肩颈处捏，中间尽量一气呵成，不要停止。在此过程中，拇指不可离开背部，到肩颈时，手随着脊柱滑下来。
第1遍，按此方法即可。第2—4遍，需要捏3下，提1下。第5、6遍，按第1遍的方法即可，总共需6遍。
从下往上捏，是升阳，如果从上往下捏，则是逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗，这种情况用的不多，一般都是从下往上捏。
背部按摩的好处
人体的背部有许多特定的穴道可以舒筋通络，还有脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道。
现代医学研究也证明并推荐，按摩被认为是一种主流的疗法，不论是按摩背部、小腿或脚底，尤其背部按摩是最有益的部位之一。
而背部按摩基本上有以下的好处。
1.改善睡眠
其可放松背部大片的肌肉并减轻紧压感，让晚上更容易入睡好眠。
2.改善头痛
这看起来好像没什么关联，但是引发头痛的原因是非常多元的，透过背部按摩可以刺激到相关穴位。
对治疗头部、面部疾病、颈椎病等都有一定的功用，进而改善缓解头部的疼痛。
其他治疗头痛的穴道可以。
3.缓解腰背痛
有时长期上班久坐，或经过剧烈运动，常导致腰背痛，透过背部按摩可以消除背部肌肉紧张，还有腰部酸痛问题。
4.舒缓肩颈疼痛。
肩颈也是背部的一环，属于上背区域，透过直接按摩，可以舒缓上背的肌肉紧缩，让肩颈纾缓。
5.促进血液循环。
透过背部按摩可刺激循环并增加血液流向各部位，也有助于将含氧气和营养的血液带入肌肉和主要器官中。
并调节内脏活动、增强内脏功能，以提高人体的免疫力。
6.保健长寿
长期透过背部按摩，也能瘦身减肥、治疗高血压，以达到长寿的功用。