精油按摩多久一次合适 最好多久做一次[朗读]

精油按摩最好是每周一次。精油按摩不适宜过于频繁使用，但是也不能间隔太长时间，否则其效果也是不明显的。另外如果是对于失眠、压力大等情况较为严重的话，可以在前期适当增加精油按摩的次数，但是一周也不能超过2次。
精油按摩多久一次合适
1、用精油按摩一般都是推背部的膀胱经，或者推拿全身的12条经络，膀胱经是人体最长的一条经络，膀胱经位于脊柱两侧，推拿膀胱经可以起到排毒去火的效果，12条经络位于人体的四肢也就是腿和胳膊上，推拿12条经络可以起到疏通经络的效果。
2、那么多久可以用精油按摩一次那，最好是一周左右按摩推拿一次，把你一周内身体里的毒素火排一排，不可以天天做，按摩一次相当于慢跑5公里，血液循环是平时的1.5倍，天天按摩身体会有疲惫不适的感觉。
精油多久用一次为宜？
一周两三次为宜
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
精油一天最多能用几次？
如果是用来擦身按摩，建议三五天一次就行，不要天天做。而且擦身精油一定要用正规的好品牌的。
面部精油一般是不建议天天用的，尤其是对于面部属于油性皮肤的人群，如果每天都用面部精油涂抹，会导致面部皮肤的毛孔堵塞，引起面部长痘，而且也会加重面部出油症状，虽然面部精油可以缓解皮肤干燥现象，有滋润皮肤的效果，但还是不建议天天使用，一般一周用2-3次即可，如果皮肤属于干性的人群，皮肤干燥比较严重，可以适当增加使用次数，具体的和个人皮肤状况决定。
面部精油一般是不建议天天用的，尤其是对于面部属于油性皮肤的人群，如果每天都用面部精油涂抹，会导致面部皮肤的毛孔堵塞，引起面部长痘，而且也会加重面部出油症状，虽然面部精油可以缓解皮肤干燥现象，有滋润皮肤的效果，但还是不建议天天使用，一般一周用2-3次即可，如果皮肤属于干性的人群，皮肤干燥比较严重，可以适当增加使用次数，具体的和个人皮肤状况决定。
精油按摩的注意事项
精油按摩前的注意事项：
1、最好先冲个冷水澡,不要泡热水澡,否则会造成精油太快渗入肌肤内;
2、避免使用液下专用除臭剂或身体芳香剂，因为它会阻碍精油效果;
3、避免暴饮暴食，吃的太多易导致消化系统活动加速，无法达到彻底放松的目的;
4、禁止饮酒;
5、假使您正感冒、发烧或严重的病症，请暂停使用，待严重期过后再使用。
精油按摩后的注意事项：
1、疗程一结束，建议立即喝一杯水;
2、最好平躺5分钟后再起来活动;
3、做完按摩后12小时内不冲澡淋浴，以利肌肤吸收排毒;
4、当天做完按摩请补大量水分，帮助肾脏消除毒素;
5、12小时内避免饮酒，以利排毒。
精油按摩主要的分为按摩前的准备和按摩后的护理，因此我们需要对于按摩前的准备引起重视，按摩前最好是先进行身体的清洁，以防止皮肤里面细菌的入侵，但是在清洁身体的时候，不能用一些清洁能力非常强的清洁剂等。