按摩身体一般用哪几种精油[朗读]

随着时间的推移，压力会损害你的健康，哈佛大学的研究人员发现，定期按摩可以缓解慢性疼痛。基本上，在您的自我保健方案中加入按摩可以减轻压力并改善整体健康状况。那么，按摩身体一般用哪几种精油呢？
按摩常用精油
1、迷迭香精油
迷迭香精油，收敛紧致精油。具有尤佳的收敛效果，对皮肤有紧致作用，常常用于塑身美体，还能快速补充肌肤所需营养，延缓皱纹的出现。
用迷迭香精油塑身紧致配方：迷迭香精油3滴+基础油10ml，按摩身体，有紧致身体的作用。
2、檀香精油
檀香精油能够深层滋养、改善干燥、平衡及软化肌肤，保持肌肤弹性。檀香精油还可以淡化细纹、抗衰老，特别适合老化、干燥肌肤及颈部皮肤保养。
保养颈部，提升紧致精油配方：檀香精油4滴+迷迭香精油2滴+身体乳15ml，按摩颈部，可以提升紧致颈部肌肤。
3、丝柏精油
丝柏精油有卓越的肌肤收敛作用，是紧致精油。丝柏精油可以促进血液循环，收缩静脉曲张。丝柏精油能收敛过多的体液，清楚体内多余脂肪，改善浮肿，可以用于减肥。丝柏精油对油性对油性、成熟型、毛孔粗大的肌肤均有收敛作用，可以消除多余水分，收紧皮肤。
紧实肌肤，增加皮肤弹性的配方：葡萄籽油10ml+丝柏精油2滴+葡萄柚精油2滴+薰衣草精油1滴，按摩皮肤。还可以用丝柏精油来美体塑形，美体塑形配方：葡萄籽油10ml+丝柏精油3滴+迷迭香精油2滴，在需要的部位进行螺旋式的按摩。
最适合按摩推拿的精油
1.橄榄油
这个可以说是我们生活中必备的，经常食用对身体非常好。而且橄榄油对于皮肤的功效更是众所周知的了，并且橄榄油对皮肤有较强的亲和性和渗透性，所以用来当作推拿按摩油是再合适不过的了。
2.椰子油
这个的话可能生活中用的人就不那么多了。椰子油对于肌肤的好处非常多，不伤肌肤就是其最大的特点，更可以保护肌肤不被阳光伤害，而且椰子油还具有很好的安神效果，有助于减压，所以它也是用来做按摩油的不二之选。
3.香油
说到香油大家肯定会联想到炒菜做饭，却不知道香油其实也可以用来涂抹身体。而且香油对于皮肤的好处甚至比好多推拿油效果还好。香油也叫（芝麻油），芝麻油的功效和作用有很多，相信很多有孩子的家长在孩子磕碰之后，都会给孩子在伤处涂抹香油，而且会很快消肿，效果非常明显。芝麻油对于皮肤有滋养功效，能改善皮肤干燥，具有天然保湿功效，能使皮肤更加光滑柔嫩。因其性质温和，可以帮助减轻瘙痒、溃疡和干枯的肌肤状态，所以用来推拿按摩非常受欢迎。
如何使用精油进行按摩
1、找一个伙伴。与心爱的人结成对子，这样你们就可以一起放松地进行芳香疗法按摩。
2、设置放松的气氛。将灯光调暗，播放轻柔的音乐，享受这宁静的时刻。
3、选择你喜欢的精油。在瓶子里或手掌上混合你想要的精油，找到你喜欢的香气。请看我们对下面每种按摩方式的推荐，或从上面的18种精油中选择。
4、在使用前将精油放在手中加热。这个简单的步骤对你的按摩有很大的帮助，使你的皮肤感到舒适，似乎更有效。
5、按摩吧