薰衣草精油泡脚的功效与作用[朗读]

薰衣草精油泡脚的功效与作用很多，包括缓解疲劳、减少脚臭问题、减少细菌感染等，另外薰衣草精油对于皮肤的护理也有很不错的好处。
泡脚方法
一般来说，用精油泡脚每周两到三次即可，每次15-20分钟，每次使用的精油不超过6滴。
泡脚时水温不要太高，可以边泡边加入热水防止水温冷却。泡脚水至少要没过脚踝，能泡到足三里会更好。
使用促进血液循环和水分代谢的精油，可以让奔波了一天的双脚很快血路顺畅，消除疲劳浮肿；还可以帮助解决脚部发炎、感染、多汗、脚臭、冰冷等许多问题。
泡脚配方的精油，也请选择自己喜欢的香气类型，如果你不喜欢那个香气，勉强使用，心理就不能放松，泡脚的效果就会大打折扣。
泡脚精油的配方
缓解疲劳
可以从天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、柠檬、甜橙、葡萄柚、丝柏、杜松等精油中，随意搭配自己喜欢的香型泡脚。
脚部多汗
可选用杜松、柠檬草、丝柏精油各2滴的配方。
真菌感染
有了脚气，可以将茶树精油涂抹患处再泡脚，也可以直接滴入6滴茶树精油泡脚。
脚部水肿
可选择杜松、丝柏、迷迭香各2滴来泡脚。
泡脚时最好在泡脚桶或盆内放些小鹅卵石，让脚在石头上滑动，可以对脚部的反射区进行按摩。另外，请记得要深呼吸，慢慢吸入精油的芬芳，在消除脚部疲惫的同时，让身心彻底放松。