葡萄柚精油的作用有哪些[朗读]

葡萄柚精油的作用有哪些？像水果本身一样，柚子的精油富含抗氧化剂。首先，它含有丰富的维生素c。这种维生素，结合葡萄柚精油中存在的其他抗氧化成分，可以增强免疫系统，对抗自由基的活性。此外，葡萄柚精油适合芳香疗法和其它的一些精油按摩等方法，可以发挥很不错的作用。
葡萄柚精油的作用
葡萄柚精油的作用很多，主要包括：
1.改善免疫系统功能
抗氧化剂是在体内自然产生的，以中和自由基的破坏作用，然而，需要持续供应抗氧化剂来满足身体设定的日常需求。葡萄柚精油含有丰富的抗氧化剂，特别是维生素c，当与其他抗氧化剂结合时，它可能能够增强免疫系统对抗和消除自由基的功能，从而有效保护身体免受疾病的侵害。因此，经常使用葡萄柚精油，你对感染的易感性会降低。
2.促进内分泌功能
人体的每一个部位都有特定的促进生命的作用，而这些关于维持生命的指令，大部分都是通过内分泌激素的分泌来调节的。柚子精油可能会刺激内分泌系统分泌激素和酶，导致身体代谢增加。它还可以促进消化系统激素的主动分泌，如胆囊收缩素和分泌素，这些激素将摄入的食物颗粒推入肠道。因此，使用葡萄柚精油可以缓解糖尿病和代谢减少，因为胰岛素的作用也得到改善。
3.有助于排毒和淋巴健康
毒素干扰正常的身体功能，因此在肾脏、部分肠道和肝脏的帮助下清除毒素以防止健康问题非常重要。淋巴系统通过从血液和身体组织中过滤这些有害物质来帮助身体清除毒素。葡萄柚精油可以增强淋巴系统的功能，增强其活性，从而清除毒素。这种精油还可以起到利尿剂的作用，增强血液中有毒物质的流动，使它们可以通过尿液排出，从而防止毒素积累引起的健康并发症。
4.帮助减肥
减肥通常与每日卡路里摄入量的减少有关，然而，过度的饥饿和不健康的渴望会，而且经常会，破坏你减肥的成功。葡萄柚精油是抑制食欲的健康方法，就像葡萄柚本身一样，因为它可以提高体内的新陈代谢率。这进一步提高了卡路里燃烧的速度，从而促进了体重的减轻。吸入葡萄柚精油可能就足够了，因为它的香气可以单独作用于下丘脑的饱腹中枢，增强淋巴系统的功能，从而去除多余的水分，开始减肥。葡萄柚油还具有使碳水化合物利用更有效的特性，在此过程中提高胰岛素敏感性，并有助于治疗体重增加的最大原因之一-胰岛素和糖。
5.帮助管理痤疮和粉刺
当毛囊被死亡的皮肤细胞、细菌和过量的油堵塞时，可能会导致痤疮和丘疹。葡萄柚精油可以通过帮助清除毛囊中任何可能阻塞它们的物质来作为治疗或控制痤疮爆发的自然方法。它还可以通过调节皮脂腺的活动来帮助减少皮脂的产生和分泌，并防止可能导致感染和肿胀的细菌积聚。这种精油可以彻底清洁和消毒皮肤，可以添加到洗面奶中，或者与载体油结合使用，效果更好。
6.帮助改善情绪
情绪障碍影响所有年龄段的人，可能会扰乱情绪健康，并增加发生其他精神障碍的风险。葡萄柚精油有一种清新的香气，有助于提神醒脑和增强情绪。这种精油也可以作为一种天然的抗抑郁药，通过平衡大脑中负责情绪变化的神经递质，特别是多巴胺和血清素，来缓解症状。它可以添加到扩散器中，与载体油结合进行舒缓按摩，甚至可以饮用，以体验其对情绪的真正提升作用。
7.促进头发生长
当毛囊得到适当刺激时，毛发生长得到增强。葡萄柚精油的使用可以促进健康的头发生长，因为它可以通过增加头皮的血液循环来起到兴奋剂的作用，帮助营养丰富的血液到达毛囊。它还可以帮助清除积聚在头皮上的污垢、细菌和皮脂。含有葡萄柚精油的洗发水或护发素特别有帮助，因为它们有助于保持头发光泽，增加体积，防止分叉和头皮屑，以及刺激头发生长的作用。
8.帮助治疗呼吸道疾病
呼吸道感染非常常见，主要影响喉咙、肺部和食道。这些感染通常是由病毒和细菌感染引起的，具有很强的传染性，可能会影响上呼吸道或下呼吸道。防止呼吸道感染的传播包括保持良好的卫生习惯，以及使用天然的抗菌和抗病毒药物，如葡萄柚精油。这种精油可以通过抑制导致刺激和肿胀的呼吸道感染的细菌或病毒细胞的生长来缓解疼痛，并且由于其免疫支持特性，这种作用非常有效。
9.伟大的天然除臭剂
出汗是调节体温所必需的自然现象，然而，当皮肤中的细菌将汗水分解成废物和代谢副产物时，通常会产生令人不快的体臭，这可能是尴尬的一个很大来源。葡萄柚精油是一种天然的家庭药物，具有通过减少汗腺排汗和抑制细菌生长来减少体臭的特性。这解决了作为止汗剂和抗菌除臭剂的双重目的，最重要的是，它的清新香气闻起来很棒。
10.治疗真菌感染
当酵母在体内过度生长，达到致病并导致感染的程度时，就会发生酵母感染。最常见的酵母感染类型是念珠菌病，主要发生在女性的口腔(鹅口疮)或阴道。葡萄柚精油可能会破坏念珠菌的细胞壁并导致破裂，从而抑制念珠菌的快速生长，念珠菌是导致念珠菌病的真菌。
11.缓解月经疼痛
月经来潮发生在下腹，通常与月经来潮有关，可能会持续几天。它是由子宫肌肉收缩以脱落内膜引起的，并在许多妇女中引起难以忍受的疼痛。幸运的是，使用葡萄柚精油可以减轻痛经。它可以被按摩到身体感到疼痛的部位，从而增加该部位的血液循环，减少月经疼痛，或者也可以被消耗以受益于其止痛特性。
葡萄柚精油的可能副作用
葡萄柚精油食用安全，尽管有人猜测它对心脏病患者不安全，因为众所周知葡萄柚会导致不良的药物相互作用。
然而，根据世界精油安全的主要权威之一蒂塞兰德研究所(23)的说法，已知抑制包括他汀类在内的许多药物代谢的化学物质二羟基佛手柑毒素不存在于精油中。它没有已知的药物相互作用，对服药的人来说是比吃葡萄柚更安全的选择。
然而，葡萄柚油的一个问题是它的光毒性。某些精油含有随着阳光照射而变得更加活跃的化合物——也就是说，它们是由紫外线引发的。它们会刺激皮肤或使皮肤变色。许多柑橘油都属于这一类，包括冷榨葡萄柚精油。
在皮肤上使用这些油时，小心是明智的。适当稀释，你应该是安全的。根据罗伯特·蒂塞兰德和罗德尼·杨的精油安全性，始终使用4%的稀释度，以避免光毒性反应的风险。