全身精油按摩手法[朗读]

全身精油按摩手法很多，其实不同的技师是有不同的按摩手法的，这个按摩多了就会知道，有些人会从脚步开始，正面玩了反面，很中规中矩，有些人也会选择比较有挑战性的方式，先全身活动筋骨然后胳膊开始，另外按摩也有不同的流派，例如泰式按摩、越南按摩等等，这些决定了手法的不同，有些人喜欢传统的按摩手法，有些人喜欢新颖的。
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全身精油按摩手法
以下是常见的全身精油按摩手法：
反射疗法
反射疗法的主要重点是脚部的操作——尽管手和耳朵也可以按摩——在某些部位有相应的身体系统或器官。例如，脚底的某个部位对应着膀胱，所以用拇指或其他手指按压它就会影响膀胱的功能。
抚摸或“轻抚法”
温和地温暖肌肉和准备软组织为深入治疗。它还有助于循环和放松紧张的肌肉。治疗师用交替的平手掌平稳地在皮肤上滑行，缓慢地扇动或做圆周运动，并施加稳定的压力。
揉捏
这项技术可以在某些肌肉群上浅层或深层进行，这些肌肉群的组织很容易被抓住，比如大腿。治疗师轮流用手挤压和释放手指和拇指之间的肉，就像挤奶一样。
摩擦
治疗师采用深层的、直接的压力来释放脊柱和肩膀周围肌肉的紧张。从背部的一个静止点，治疗师用他或她的拇指对脊柱的两侧或小圈施加稳定的压力。
叩抚
这一类的按摩技术包括从治疗师的手腕柔软，快速的打击运动。这些动作以相同的力量和相同的间隔应用到身体的肉质部分。
重击
这和劈手动作类似，只不过在击打时治疗师的手松散地握紧成拳头，每只手的小指轻轻握紧，与患者接触。双手交替击打病人的身体，动作再次从手腕而不是肘部开始。
轻快
首先，治疗师将他或她的手滑过病人的四肢。接下来，他或她的指尖以一种极其轻的，像羽毛一样的触碰向下轻抚皮肤，接受按摩的人几乎感觉不到。这个动作要稍微坚定一点，不要发痒。
推拿按摩手法
按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。
掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。
屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和。
摩法
以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌摩法。用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动；操作时可以两手交替进行。
在运用摩法时，要求肘关节自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅，起到宽胸理气，健脾和胃、增加食欲的作用。
推法
四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：
指平推法。用拇指指面着力，其余四指分开助力，按经络循行或肌纤维平行方向推进。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
掌平推法。用手掌平伏在皮肤上，以掌根为重点，向一定方向推进，也可双手掌重叠向一定方向推进。此法常用于面积较大的部位。
肘平推法。屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。此法刺激力量强，仅适用于肌肉较丰厚发达的部位，如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。
在运用推法时，指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。
不同流派的按摩手法
港式按摩
港式按摩是在中式按摩的bai基础上演化而成的。它比较中式按摩而言更讲究舒适感，在手法zhi上多了一个滚揉和踩背dao，少了点按穴脉。按摩师的手法简单实用，比较起其它按摩轻柔许多，多用于沐浴后的一种身体和心灵的放松。做的过程中，你很容易昏昏欲睡，彻底松弛紧绷的神经。我们经常听到的“马杀鸡”就是港式按摩中的踩背，轻重可根据个人的身体状况来定。港式推拿按摩对运动系统有解除疲劳，改善肌肉营养代谢的作用，同时对神经和免疫系统的抗病能力有明显的改善和提高作用。
泰式按摩
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。
泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。因而，泰式更注重的是保健与治疗的结合，而港式注重的身体的放松。可以说港式有点治标不治本的感觉。
日式按摩
日式按摩是以中医推拿为基本的手法。因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的保健按摩方法。