如何稀释和混合精油：完整指南[朗读]

混合精油以获得想要的香味和/或益处可能是棘手的，但是通过对护肤油的基本了解、推荐的批量以及顶部、中部和底部的注释，该过程可以变得简单和愉快。
稀释精油的目的
安全与精油稀释密不可分。直接从瓶子里倒出精油，不先稀释它，很快就会成为致敏、刺激皮肤的单程票，甚至更糟。世界著名的精油安全专家罗伯特·蒂瑟兰认为，精油稀释有两个主要的安全问题。第一，避免皮肤反应:刺激、敏化和光毒性。二、避免全身毒性，如胎毒性、肝毒性、致癌性和神经毒性。不良的皮肤反应发生时是明显的，但系统毒性可能不是。皮肤反应完全依赖于稀释，安全指南的存在是为了将风险降到最低。”
简单地说，我们稀释精油应用于皮肤前，尽量减少不良反应和全身毒性。在你的皮肤上涂抹未稀释的精油很容易引起短期或长期的不良反应，没有很好的理由去冒险。
稀释不仅能保护你的皮肤，你的银行账户也会因此受益。涂抹在皮肤上之前，先用精油稀释，这样可以防止精油迅速蒸发，就像不使用精油一样。这种减少挥发性意味着更多的精油的治疗性质能够吸收到你的皮肤，它可以蔓延到更大的区域，你将使用更少的精油整体。
混合精油
以下是几种稀释和混合精油的办法：
护肤精油
护肤（载体）油是从植物坚果、种子和果仁中提取的。它们主要由抗氧化的不饱和脂肪酸和润肤性较强的饱和脂肪酸组成。不饱和脂肪酸具有未精炼油的坚果香味，并具有薄薄的吸收性质地。饱和脂肪酸可以有更多的中性香味和更厚实、更不容易吸收的质地。
护肤油本身就有很强的功效。它们也经常被用来稀释精油，以促进精油被皮肤吸收，使其更安全地涂抹。
分批混合
也许最简单的混合精油的方法是以100滴为单位分批混合。这使您可以很容易地工作出每个油在您的混合中的百分比，如果您想增加批次的大小，您可以很容易地计算出每个油的百分比。100滴将给你大约1茶匙的混合。这应该以2%的稀释率稀释在8盎司的另一种安全的成分，如护肤油或水。
前调、中调和基调
含有平衡的前调、中调和基调的混合物将是最成功的。精油是由几十种不同的芳香化合物组成，它们的挥发速度不同。如果一种精油主要由快速挥发的化合物组成，它被认为是 "前调 "精油。如果一种油主要由挥发速度很慢的化合物组成，则被认为是 "基调油"。中调 "精油包含了一种扩散性的、圆润的香气，通常在调和中的前调和基调之间起着桥梁的作用。努力创造出三种调和油的和谐平衡。
如何稀释精油
身体按摩油的浓度约是3%~5%，即在100滴基础油中加入3~5滴精油（100滴油约是5毫升）。因此最方便的稀释法就是用量匙或量杯测量：每5毫升的基础油加3~5滴精油。面部使用的护肤油则需要更低的浓度，2%的浓度比较适合大多数人。
婴儿、儿童、孕妇、老人还有皮肤非常敏感的人要用浓度更低的精油：1.5%、1%甚至0.5%。可以用同样的精油稀释法调出我们所要的浓度（用滴管滴出0.5滴精油是不可能的事，因此在10毫升基础油中加3滴精油就可以调出1.5％的浓度，在10毫升基础油中加1滴精油就调出0.5％的浓度）。
精油加入水中的稀释效果并不是太好，因为油和水无法均匀混合。因此在洗澡水中直接加入精油，也很难将精油稀释到非常低的浓度，即使水量多达十几升。大多数的精油会浮在水面形成薄膜，部分会以未稀释的状态黏附在我们的皮肤上。因此很容易对皮肤造成刺激，反而影响我们享受芳香浴。使用容易刺激皮肤或对光线过敏的精油时要特别注意这点。
具体的稀释方式参考下面的精油稀释指南：
稀释精油指南
精油是高度浓缩的挥发性物质。为了安全使用，它们应该被稀释在另一种安全的物质中，比如水、护肤油或无味的洗液或液体肥皂。
当混合不同的香味时，一定要按照精油说明的滴数比例进行稀释。例如，如果你需要8滴的混合物和你想使用2种不同的油，你会使用4滴的一种油和4滴的其他（或任何你喜欢的气味比例，只要总滴数不超过8）。
一定要从少量的精油滴数开始，然后根据需要增加到稀释比例。
这些建议的稀释比例只适用于18岁及以上的成年人。请在与儿童和青少年、孕妇或哺乳期妇女使用精油前，请咨询您的健康医生。
我们不建议在外用时使用超过5%的稀释度。10％是典型的香水，但不建议用于全身皮肤使用。
根据精油的种类和用途不同，比例可能会有差异。精油需要稀释后才能外用。请勿将未稀释的精油涂抹在皮肤上。
面部使用，如面膜或精油，建议稀释1%或更少。对于按摩油和其他离型身体产品，我们建议以2%的稀释度，而对于其他冲洗式沐浴和身体产品，我们建议以3%的稀释度。
当与儿童一起使用精油时，需要考虑更多的预防措施。
植物疗法将其稀释率与蒂瑟兰研究所的建议一致。这些数值是近似值，已四舍五入为整滴。请记住，“液滴”不是精确的测量，因为液滴取决于节流孔的尺寸和油的粘度。此外，此处给出的稀释率并不意味着在所有情况下每个稀释率对所有精油都是安全的。
1%稀释
这个比率推荐给2岁以上的儿童，面部护理，长期使用，日常使用，以及接触油的细微能量效果。
10毫升/ 2茶匙= 3滴。
15毫升/ 3茶匙/ 1汤匙= 4滴。
30毫升/ 6茶匙/ 2汤匙/ 1盎司= 9滴。
2%稀释
这个比率是推荐给儿童、沐浴和全身产品的，对于日常使用的油来说也是很好的。
我们的许多儿童安全混合剂的稀释建议在2-5%之间。这些稀释液适用于10岁以下儿童的现场治疗或急性情况。我们总是建议从稀释建议的低端开始，然后根据需要逐步提高。
10毫升/ 2茶匙= 6滴。
15毫升/ 3茶匙/ 1汤匙= 9滴。
30毫升/ 6茶匙/ 2汤匙/ 1盎司= 18滴。
植物疗法薄荷精油。
3%稀释
对于特定的局部不适，建议使用该比率。
10毫升/ 2茶匙= 9滴。
15毫升/ 3茶匙/ 1汤匙= 13滴。
30毫升/ 6茶匙/ 2汤匙/ 1盎司= 27滴。
5%稀释
对于特定的问题，建议短期使用该比率，不超过两周。
10毫升/ 2茶匙= 15滴。
15毫升/ 3茶匙/ 1汤匙= 22滴。
30毫升/ 6茶匙/ 2汤匙/ 1盎司= 45滴。
10%稀释
这一比率建议用于小范围的关注和紧急情况。
10毫升/ 2茶匙= 30滴。
15毫升/ 3茶匙/ 1汤匙= 45滴。
30毫升/ 6茶匙/ 2汤匙/ 1盎司= 90滴。
精油安全
精油非常浓缩。它们的安全使用需要小心和尊重。在使用之前，用户应该了解他们的属性和行为。大多数个人应用需要液滴而不是盎司。
无论何时使用精油，请记住以下安全提示：
不要在皮肤上使用未经稀释的精油。
请记住，受损皮肤的吸收会增加。
在一般使用前，在非常小的区域测试稀释的精油。
谨慎使用光敏精油。
如果怀孕、哺乳、患有任何疾病或服用药物，在使用前请咨询健康从业者。
将精油放在儿童和宠物够不到的地方。
保持精油远离眼睛。
不要在内部使用精油。
根据人员和应用遵循具体的稀释建议。
不要过度使用精油。
所有的载体油一般都一样吗？
有许多类型的载体油。一些常用的包括甜杏仁油，初榨椰子油和荷荷巴油。然而，并不是所有的载体油在与精油混合时表现相同，它们也没有相同的性质。
例如，含有生育酚(维生素e)的载体油起抗氧化剂的作用，这意味着它们可以延长油的保质期，而含有必需脂肪酸的油会产生相反的效果，使油更容易酸败。载体油的种类和含量也不同，它们的粘度(因此影响它们在皮肤上的感觉)和香味(因此影响它们与精油混合时的气味)也不同。所有这些因素都应该在您选择载体油时发挥作用。