春天的10大精油，可以提神，提升免疫力[朗读]

季节性过敏影响数百万人，在春季或秋季开始、夏季甚至冬季都可能出现季节性过敏。相反，它们可能是持续一年的慢性过敏症状。过敏可由一系列过敏原引发，如灰尘、霉菌、花粉、食物、皮屑、昆虫叮咬、特定材料等。它们通常与炎症、瘙痒、发红、打喷嚏、咳嗽、充血、流鼻涕、眼睛发痒和流泪、头痛、恶心、头晕和呼吸困难有关。过敏也可能发生在局部，如荨麻疹、湿疹或皮炎。
虽然过敏没有任何治疗方法，但有一些方法可以帮助控制过敏症状，精油可以缓解过敏症状，补充传统的过敏治疗。精油一年四季都很有价值，不仅因为它们的香味——尤其是那些明亮、愉悦、提神的香味——还因为它们的抗菌特性，许多人都认为它有助于缓解季节性的不适。此外，它们中的许多被认为有助于缓解僵硬、身体疼痛和可能出现的痉挛。
治疗季节性过敏的常用精油包括柑橘类精油，据说柑橘类精油有镇定作用，能提升精神状态，从而有助于减轻身体痛苦带来的情绪压力。具有降温作用的油，如桉树油和薄荷油，通常被用来治疗其他常见的过敏症状，因为它们具有澄清、祛痰、提神、抗菌和消炎的作用，被认为可以减轻呼吸不适和身体疼痛。
以下列出的精油可能有助于营造一个更有利于身心健康的环境，在这种环境中，精神会感到清新和振奋，免疫力也会得到支持或增强。一些精油也被认为有助于帮助身体排除毒素。继续往下读，你会发现适合季节性过敏患者的精油。
薄荷精油
鼓励放松的感觉
缓解疼痛、炎症和肌肉痉挛/收缩。
缓解压力和负面情绪，如焦虑。
有助于减少鼻塞，缓解咳嗽，促进呼吸顺畅。
乳香精油
缓解炎症、疼痛、腹胀和痉挛。
缓解压力和负面情绪，如焦虑。
增强免疫功能
鼓励放松的感觉
支持伤口愈合
减少疤痕的出现
缓解呼吸道不适，如鼻道发炎、咳嗽和呼吸困难。
减轻恶心的感觉和消化不适的症状。
刺激和促进血液循环。
桉树精油
缓解呼吸道不适，如鼻道发炎、咳嗽和呼吸困难。
缓解炎症和疼痛
减少头痛不舒服
缓解疲劳/精神的疲惫。
加强免疫妥协
提高精神清晰
柠檬精油
预防有害细菌，降低感染风险。
帮助身体排除毒素。
调节身体对过敏原的负面反应。
表面消毒
缓解呼吸道不适，如鼻道发炎、咳嗽和呼吸困难。
振奋情绪
刷新皮肤
激发心灵
当感觉迟钝时，增强决心。
薰衣草精油
缓解炎症、疼痛和刺激。
缓解压力和负面情绪，如焦虑。
鼓励宁静的睡眠
支持伤口愈合
舒适头痛
促进更容易呼吸
茶树精油
预防有害细菌，减少感染、真菌和病毒的风险。
平静炎症
消除空气中的霉菌颗粒，降低过敏反应的风险。
洋甘菊精油
缓解炎症、刺激、疼痛、痉挛和紧张。
支持皮肤健康
缓解呼吸道不适，如鼻道发炎、咳嗽和呼吸困难。
鼓励放松的感觉
支持消化功能，缓解恶心、胃痛和胃部不适。
镇静的性质鼓励宁静的睡眠。
舒适关节疼痛
百里香精油
镇静并降低发炎的风险。
预防有害细菌，减少感染、真菌和病毒的风险。
缓解呼吸不适，促进呼吸顺畅。
罗勒精油
预防有害细菌，减少感染、真菌和病毒的风险。
平静炎症
缓解消化和呼吸不适。
舒适头痛
消除空气中的霉菌和酵母颗粒，以减少过敏反应的风险。
牛至精油
支持和加强免疫功能。
预防有害细菌，减少感染、真菌和病毒的风险。
减少呼吸不适，促进呼吸顺畅。
解决感冒和流感的症状。
虽然个别精油的使用传统的经典应用方式,他们的有益的属性是已知高度时结合使用一个或多个其他有益的精油,它可以帮助补充的积极影响——鼓励个人实验!最后的混合会散发出一种不同于原始油本身的气味，但结果的效果无疑会增强。nda还提供以下由100%纯精油组成的即食混合物。这些混合油也被称为协同混合油，含有能使人精力充沛、振奋、提神的油，并支持免疫功能，以应对各种季节性症状，包括身体和情绪:
轻松呼吸协同混合:由桉树，柠檬，月桂叶，薄荷，豆蔻油组成。
免疫协同混合:由橙，柠檬，茶树，迷迭香，乳香，和桉树油组成。
增强协同混合:由迷迭香，杜松，柠檬草，肉豆蔻，冷杉香脂，黑胡椒粉，柠檬油。
活力协同混合:由薰衣草，柠檬草，柑橘，广藿香，天竺葵埃及，依兰依兰，杜松果油。
放松协同混合:由血橙，佛手柑，柚子，广藿香和依兰依兰油组成。
即使不是全部，也有几种油被认为可以改善情绪，促进休息和放松呼吸，消除引起过敏的细菌，以及缓解疼痛、炎症和刺激。它们可以被扩散，在温水中稀释，用于制造房间或织物清新剂，加入蜡烛配方中，作为个人气味或身体喷雾使用，或添加到按摩油混合物中，以及其他各种应用。