依兰精油的功效与作用大全 依兰精油的好处[朗读]

依兰精油的功效与作用有哪些？依兰精油是一种常用的香薰精油。依兰精油来自依兰花(一种原产于菲律宾和印度尼西亚的植物)，据说具有多种健康功效。
依兰依兰精油的主要成分之一是芳樟醇，这是一种在许多初步研究中发现具有减压性能的化合物。
在香薰疗法中，吸入依兰精油的香气(或通过皮肤吸收依兰精油)被认为是将信息传递到控制情绪的大脑区域。这个大脑区域被称为边缘系统，它也影响神经系统。香薰的支持者认为香精油可能会影响一些生物因素，包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。
依兰精油的功效与作用
虽然芳疗用依兰精油对健康的影响研究有限，但有证据表明它可能有一定的健康功效。
缓解压力
根据2006年发表在《植物疗法研究》上的一项研究，通过皮肤吸收依兰精油可能有助于降低压力水平。此外，2008年发表在《国际神经科学杂志》(international journal of neuroscience)上的一项研究发现，吸入依兰依兰精油的香气有助于增加平静感。
基于这一早期研究，研究人员在2016年的一篇论文中试图确定芳樟醇对慢性压力的影响。在对老鼠的实验中，他们说这是一种抗抑郁剂。
2018年发表的一项针对老鼠的研究发现，芳樟醇可以治疗社交焦虑。他们发现芳樟醇可以逆转社会厌恶情绪，起到抗抑郁的作用。
治疗高血压
依兰精油对高血压患者有一定的益处。
在2012年的一项研究发表在基于证据的补充和替代医学,例如,研究人员询问了83名患有高血压或高血压前期(的症状是高血压)吸入的香气混合了依兰依兰精油、薰衣草精油、马郁兰精油、橙花精油或安慰剂的香味。研究结果表明，那些被分配到精油组的人的血压和皮质醇水平都有所下降。
鉴于这些发现，该研究的作者认为，精油可能提供放松的效果，可能对控制血压有用。然而，需要注意的是，依兰精油本身是否能帮助降低血压还是未知的。
如果你正在考虑使用依兰依兰，请先咨询你的医生。请记住，在治疗慢性健康状况时，精油不应被用作标准护理的替代品。
依兰精油的用途和好处
在芳香疗法中，依兰依兰精油通常用于以下问题:
焦虑
运动员的脚
感冒
咳嗽
抑郁症
发烧
头痛
失眠
肌肉紧张
鼻窦感染
依兰精油还可以缓解疼痛，减少炎症，改善情绪，增强性欲。
此外，依兰精油据说可以作为天然的驱虫剂，促进伤口愈合，有减少皮肤上的疤痕的作用。
请记住，这些说法很多都没有经过科学的调查，即使是那些已经接受了一些研究的人，也没有足够的证据来确定依兰是否安全有功效。
使用方法
当与载体油(如荷荷巴，甜杏仁，或鳄梨)结合时，依兰依兰精油可以直接涂在皮肤上。它也可以添加到浴室。
伊兰伊兰精油也可以吸入后，洒几滴油在布或组织，或使用香薰扩散或蒸发器。
副作用
依兰精油不能在没有专业健康人员监督的情况下内服。虽然对这种油作为食品成分的研究没有显示出任何副作用，但目前还没有关于食用更多药用量的数据。
此外，一些人在使用依兰依兰精油时可能会感到刺激。精油不应该完全涂抹在皮肤上。
孕妇和儿童在使用精油前应咨询初级卫生保健提供者。