柠檬草精油消除胆固醇抗炎：如何使用[朗读]

很多人患有胆固醇问题，不用说，高胆固醇爆发是一种有害的健康风险。如果管理不善，您可能会遭受许多其他健康问题的困扰，包括压力，血压高，肥胖，心脏病，高血压，甚至甲状腺功能减退。
尽管进行重要的改变和逆转来治疗该病很重要（包括吃健康的饮食和进行轻快的体育锻炼），但研究还发现，使用精油可以安全地降低胆固醇水平，而不会因使用而产生副作用胆固醇药物。
柠檬草精油消除胆固醇抗炎
香薰疗法具有可以自然治愈和保护身体的功效。在柠檬草精油中可以找到一种这样的简便疗法。柠檬草精油通常用作厨房调味料，可以使菜肴增香，也可以有效地帮助控制胆固醇水平，其原因在于叶子的化学成分。
根据科学，柠檬草油中含有萜类化合物，例如香叶醇和柠檬醛，它们会降低胆固醇水平。这些化合物抑制甲羟戊酸的产生，甲羟戊酸是胆固醇产生的中介，也是许多降低胆固醇的药物的靶标。
柠檬草还可以抑制高胆固醇水平引起的一些相关副作用。2010年进行的一项研究发现，经常使用柠檬草油或提取物会刺激体内抗氧化剂的产生，从而防止攻击并积极对抗炎症，这是肥胖症猖ramp的主要原因之一。它还可以降低体内脂质的产生，帮助您从根本上解决这一问题。所有这些好处，再加上健康的生活方式，可以帮助消除胆固醇升高所造成的损害。
如何使用
重要的是要注意，除非已将它们适当稀释，否则切勿在内部服用这些精油。您也可以通过喝柠檬草茶，将叶子浸入热水中来消耗柠檬草油。该油可以在内部和局部使用。
您也可以每天摄入1-2滴（或与安全的载体油一起使用）来使用柠檬草精油。
尽管临床研究仍在进行中，但研究人员发现，如果定期使用，其他天然油和成分（例如丁香油，薰衣草油）可能有助于缓解一些与胆固醇升高有关的症状，并可以更好地控制疾病。
薰衣草油，其中之一，被发现有助于控制压力的上升，并促进体内良好的血液和氧气流动。葡萄柚油是另一种治疗身体排毒的药物，可消除体内有害的胆固醇和多余的脂肪。研究还发现，肉桂是另一种有助于减少胆固醇并长期保持健康的药物。