精油对身心的三个好处[朗读]

香精油常用于芳香疗法，并提供许多不同的健康益处。您可以在皮肤上涂抹精油，也可以通过扩油器吸入这些油。尝试各种香精油是体验众多健康益处的好方法。
＃1改善心情和整体健康
使用精油的最大好处之一是，它是一种改善情绪，使您感觉精力充沛的绝妙方法。精油非常适合在扩油器或热水浴中使用。茉莉，橙和香草精油以改善情绪和营造乐观感而闻名。
＃2改善睡眠质量
各种研究还表明，精油对于帮助人们放松和改善睡眠非常有用。薰衣草精油在减少焦虑的同时特别有效地减轻抑郁症状。佛手柑是另一种有助于减轻焦虑和降低血压的精油。最终，这两种油对于任何一个患有睡眠问题的人都是一个不错的选择。
＃3减少炎症
一旦将各种精油涂在皮肤上，它们便具有抗炎特性。茶树油是治疗皮肤炎症的绝佳选择，还可以帮助治疗痤疮。薄荷精油是帮助消化系统炎症的另一个极好的选择。您也可以使用迷迭香或桉树精油清除鼻窦通道堵塞。
精油有许多好处，是改善情绪，改善睡眠并减轻全身炎症的绝佳方法。许多其他精油还可以缓解疼痛，改善免疫系统，治疗头痛并可以增强注意力。今天就开始使用精油，体验精油的许多惊人好处。