鳄梨精油对头发的好处有哪些？如何使用[朗读]

鳄梨是一种美味的水果，可以为任何一餐增加健康的活力。脂肪含量、抗氧化和抗炎特性以及矿物质也是头发和皮肤的重要成分。
了解鳄梨精油头发如何帮助减少头发卷曲，同时促进头发生长，光泽，等等。
鳄梨油的好处
你可以直接食用鳄梨，这是美味健康的水果，也可以用鳄梨油做头发。鳄梨油本身富含：
抗氧化剂
矿物质
必需脂肪酸
生物素
维生素a、b-5和e
吃得健康是保持头发强健的最好方法。生物素、维生素b-5和维生素e都能促进头发健康。在你的饮食中加入更多的鳄梨，或者用鳄梨油来代替食用油来获得好处。
从外表上看，鳄梨油对你的头发也有好处。用鳄梨护理头发可以滋润、修复和加强头发。2015年国际毛发学杂志可信来源发现，像鳄梨油这样的矿物质可以帮助锁住角质层细胞，从而防止头发断裂。
如何用鳄梨精油促进头发生长
动物研究表明，薰衣草和薄荷精油可以促进头发生长。鳄梨油通常被用作精油的载体油。将一盎司鳄梨油与三到六滴薄荷油或薰衣草精油混合，自制头发护理精油。
你也可以在头皮上涂上少量均匀的鳄梨油。鳄梨油有助于促进血液流动，疏通阻塞的卵泡。这些效果可能有助于对抗脱发。
你的皮肤很容易吸收油脂，所以不要担心——它不会在你的头皮上留下一层油腻的膜。如果你在头发上用了太多的鳄梨油，你可以用不含化学成分的洗发水彻底洗掉它，直到你感觉油没了。
如何使用鳄梨油调理头发
鳄梨发膜
你可以在商店里买鳄梨发膜，也可以在自己的厨房里做一个。将以下成分搅拌在一起：
1鳄梨
1根香蕉
1汤匙鳄梨油
1汤匙椰子油
1汤匙蜂蜜
在搅拌器中混合上述材料。之后加入油和蜂蜜，将混合物敷在头发上。让糊状物至少凝固20分钟或3个小时。用温水或不含化学物质的洗发水清洗发膜，这取决于你的喜好。
其它护理方法
研究表明
关于用鳄梨油做头发的好处，研究有限。虽然鳄梨油是一种很好的保湿剂，但当你把它作为局部治疗的手段来使用时，它并不像你把它作为健康饮食的一部分来食用时那么有益。头发是由死细胞组成的，这就是为什么保持整体健康是获得健康头发的最好方法。
风险和警告
总的来说，在头发上使用鳄梨油是安全的，但是对鳄梨过敏的人应该咨询他们的医生。使用鳄梨油可能仍然会产生副作用，即使你不吃它。
在使用鳄梨油之前，你应该做一个皮肤测试来排除任何过敏，然后再用在你的头发上。