患咳嗽时应食用何种饮食[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽时，建议选择平淡、易消化、高蛋白、高维生素的饮食，以协助身体恢复。
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，有助于缓解咳嗽症状。
选择平淡、易消化的食物
在咳嗽时，建议选择平淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以增加对呼吸道的抚慰。
补充蛋白质
蛋白质有助于修复受损的呼吸道黏膜，建议选择瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜富含维生素和矿物质，可以协助身体增强免疫力，促进呼吸道黏膜的修复。建议选择富含维生素 c 和胡萝卜素的水果、蔬菜，如柑橘类水果、胡萝卜、南瓜等。
少吃甜食和冷饮
甜食和冷饮或许会造成呼吸道分泌物增多，减轻咳嗽症状，建议少吃或不吃。
要求留意的是，饮食调理只能起到辅佐治疗的作用，假设咳嗽症状严重或继续不缓解，应及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。